内容简介
《积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲》收录了马丁·塞利格曼五部代表作，系统阐释了积极心理学的核心理念与实践方法。该套装包括《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》和《持续的幸福》五部著作，全面展现了塞利格曼从“习得性无助”到“习得性乐观”的学术转型，以及他关于幸福、乐观、优势与美德的深刻洞见。
在《真实的幸福》中，塞利格曼提出幸福的三个核心要素：积极情绪、投入和意义，并提供了测量幸福指数和提升幸福感的实用工具。《活出最乐观的自己》则揭示了乐观与悲观思维的成因，教导读者通过认知行为技巧改变解释风格，从而获得更积极的人生态度。《认识自己，接纳自己》引导读者区分哪些特质可以改变、哪些需要接纳，帮助人们将精力用于真正可以改善的领域。
《教出乐观的孩子》特别关注儿童心理健康，提供了一套培养孩子习得乐观、增强抗挫能力的方法。《持续的幸福》则进一步扩展到“PERMA”模型，强调积极情绪、投入、人际关系、意义和成就这五个支柱对于持久幸福的重要性。整套书融合心理学研究、案例分析与实践建议，鼓励读者发挥个人优势，追求有意义的生活。
马丁·塞利格曼作为积极心理学之父，其作品不仅改变了心理学研究方向，也为普通读者提供了提升幸福感、应对生活挑战的有效策略。这套五部曲是理解并实践积极心理学的经典入门向导，适合希望改善生活质量、增强心理韧性的各类读者。
目录
真实的幸福
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福
第2章 幸福的心理学
第3章 幸福的误区
第4章 怎样才能永远幸福
第5章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象
第7章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德
第9章 获得幸福的24个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福
第11章 结了婚的人最幸福
第12章 别让孩子输在幸福感上
活出最乐观的自己
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是悲观，什么是乐观
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福
第2章 幸福的心理学
第3章 幸福的误区
第4章 怎样才能永远幸福
第5章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象
第7章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德
第9章 获得幸福的24个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福
第11章 结了婚的人最幸福
第12章 别让孩子输在幸福感上
活出最乐观的自己
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是悲观，什么是乐观
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