内容简介
本书由知名中医美容专家张鹤瑶撰写，深入浅出地讲解了皮肤健康与整体健康、命运之间的关系。作者结合传统中医理论与现代护肤知识，提出肌肤不仅是外在美的体现，更是内在脏腑功能、气血运行状态的“镜子”。书中详细分析了不同肤质、肤色、皱纹、斑点等皮肤问题背后的中医成因，并提供了从饮食调理、经络按摩、中药面膜到情绪管理等多维度的养护方案。
通过大量真实案例与实用方法，作者指导读者如何通过改善生活习惯、调理气血、疏通经络来逆转皮肤问题，从而实现由内而外的美丽蜕变。本书强调“美源于健康”的理念，帮助读者树立正确的护肤观，避免盲目跟风使用化学品，转而追求自然、整体、可持续的美丽之道。内容兼具知识性与实操性，适合关注中医养生、美容护肤以及追求身心健康的读者阅读。
目录
推荐序 她是你的私家医生和美容师
作者序 储存健康，支取美丽
再版序 由内而外的美丽，方能历久弥新
第一章 通瘀浆疗，女人似水颜如玉
瘀是美颜第一克星
身体一瘀，上火下寒
琼浆一杯，除火祛寒
取法天然，熬琼浆就这么简单
第二章 窈窕好身材，琼浆养出来——女性身姿护养方案
喝去水肿，虚胖不再
只减脂肪不减营养的高效减脂浆
告别蝴蝶袖，做玉臂俏佳人
从大肚腩到小蛮腰，只一步之遥
美不美，看双腿：淋巴排毒瘦腿法
坐好月子，肤如凝脂腰纤纤
剖腹产妈妈的独家塑形功
让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法
凹凸才有致：翘臀功
甩掉“恨天高”：玉立增高法
香气美人：去体臭要从嘴上下功夫
作者序 储存健康，支取美丽
再版序 由内而外的美丽，方能历久弥新
第一章 通瘀浆疗，女人似水颜如玉
瘀是美颜第一克星
身体一瘀，上火下寒
琼浆一杯，除火祛寒
取法天然，熬琼浆就这么简单
第二章 窈窕好身材，琼浆养出来——女性身姿护养方案
喝去水肿，虚胖不再
只减脂肪不减营养的高效减脂浆
告别蝴蝶袖，做玉臂俏佳人
从大肚腩到小蛮腰，只一步之遥
美不美，看双腿：淋巴排毒瘦腿法
坐好月子，肤如凝脂腰纤纤
剖腹产妈妈的独家塑形功
让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法
凹凸才有致：翘臀功
甩掉“恨天高”：玉立增高法
香气美人：去体臭要从嘴上下功夫
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
