内容简介
本书是知名家庭教育专家海文颖的代表作《接纳力》系列的第二部，聚焦于妈妈（以及所有养育者）如何在养育孩子的过程中，首先完成自身的情商成长与人格完整。作者在书中反复强调一个核心观点：养育孩子的过程，其实是养育者自我疗愈、自我整合的旅程。
本书以大量真实案例为基础，深入探讨了母亲在育儿过程中常见的情绪失控、内在冲突、焦虑与不安全感。作者指出，很多育儿问题之所以难以解决，根源并不在于孩子，而在于妈妈自身未被觉察与处理的“内在小孩”的创伤与需求。书中提出了“接纳力”的概念，即能够接纳自己的不完美、接纳孩子的独特、接纳现实的无常的能力，并以此为基础构建更高层次的“情商”。
全书分为多个章节，层层递进，从情绪觉察开始，逐步引导读者学会与自己的情绪共处，进而培养共情能力、沟通技巧与界限感。作者并非将“情商”视为一种外在的社交技巧，而是将其定义为“与自己和解、与世界和谐”的内在能力。书中特别强调了“做一个完整的人，而不是完美的人”这一理念，鼓励读者放下“好妈妈”的包袱，勇敢面对自己的脆弱、愤怒与无力感，从而在育儿中实现自我成长。
本书不仅是一本育儿指导书，更是一本写给成年女性的心灵成长手册。它帮助读者在陪伴孩子成长的同时，完成对自我生命的重新审视与整合，最终活出更加真实、有力量的自己。
目录
自序 Preface
心若安好，便是晴天
写在前面 Front
你也可以这样走向接纳
01 信任 Trust
相信生命如波
相信自己是被爱的
信任是为了更大的掌控
赋予责任并协助做到
接纳力修炼术：信任
02 欣赏 Appreciate
发现生活中的美好
欣赏生命的独特性
看见光明也看见黑暗
忠言顺心才入耳
接纳力修炼术：欣赏
03 尊重 Respect
每个人首先要活出自由意志
做一个彻底诚实的人
老头子总是对的
心若安好，便是晴天
写在前面 Front
你也可以这样走向接纳
01 信任 Trust
相信生命如波
相信自己是被爱的
信任是为了更大的掌控
赋予责任并协助做到
接纳力修炼术：信任
02 欣赏 Appreciate
发现生活中的美好
欣赏生命的独特性
看见光明也看见黑暗
忠言顺心才入耳
接纳力修炼术：欣赏
03 尊重 Respect
每个人首先要活出自由意志
做一个彻底诚实的人
老头子总是对的
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