克服孤独-心理治疗与自助丛书（2）

内容简介

《克服孤独》专门探讨了孤独的本质与特征,并认为现实中感到孤独的人数非常多,作者并认为,孤独与单身独处没有必然联系,从而肯定了单身独处的人的生活价值。
作者通过大量的实例,运用情感ABC理论解释了孤独感与思想的关系,认为人的思想决定了人的情感,孤独感源于人的消极思想。
因此,重要的就在于解决掉自己的消极思想,而不是自己的情感。
对于那些陷于孤独中的人,作者分别从与自己的联系和与他人的联系两个方面给出了具体的改变消极思想的方法。

目录
引言
第一部分孤寂的原因
第一章您感到孤寂吗?
第二章孤寂是什么?
第三章情感是怎样产生的?
第二部分维系与自己的联系
第四章爱白己
第五章在您头脑中的抗争
第六章我如何赢得更多的自尊?
第三部分维系与他人的联系
第七章我如何使自己有吸引力?
第八章我如何与他人结交?
第九章我如何与人相会?
第十章我如何对待最初的交往?
第四部分加深与他人的联系:爱他人
第十一章害怕紧密的人际关系害怕受到损失
第十二章如果爱人不想再继续维持关系
第五部分单身生活
第十三章自觉选择单身生活
第十四章小结:战胜孤寂的重要步骤
结束语

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