内容简介
本书是美国积极心理学之父马丁·塞利格曼的经典著作，旨在帮助父母和教师培养孩子乐观的心态和积极的心理素质。塞利格曼教授基于数十年的心理学研究，提出了“习得性乐观”的理念，指出乐观不仅是一种先天特质，更可以通过后天训练获得。
书中详细阐述了如何运用“ABCDE认知疗法”等科学方法，帮助孩子学会面对挫折、化解负面情绪，从而建立自信和抗逆能力。作者强调，乐观的孩子并非永远快乐，而是能够在逆境中灵活调整思维，将困难视为暂时且局部的挑战，而不是永久性的打击。这种能力对孩子的学业成就、社交关系乃至未来幸福感都具有深远影响。
本书不仅提供了针对不同年龄段孩子的具体教育策略，还包含了大量真实案例和亲子互动练习，使理论易于落地。作为积极心理学领域的里程碑式作品，它改变了传统教育中对“乐观”的模糊认知，为家庭教育提供了一个可操作的科学框架。
目录
走在幸福的路上
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1章 悲观在流行
第2章 乐观需要从小培养
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3章 父母的教养误区
第4章 为什么孩子越来越不快乐
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5章 乐观小孩的养成规则
第6章 你的孩子是个乐观者吗
第7章 孩子的乐观哪里来
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8章 处于险境的孩子
第9章 乐观教养ABC法则
第10章 让孩子学会解释
第11章 让孩子学会反驳
第12章 让孩子学会与人相处
第五部分 最快乐的孩子
第13章 乐观的金字塔
幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1章 悲观在流行
第2章 乐观需要从小培养
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3章 父母的教养误区
第4章 为什么孩子越来越不快乐
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5章 乐观小孩的养成规则
第6章 你的孩子是个乐观者吗
第7章 孩子的乐观哪里来
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8章 处于险境的孩子
第9章 乐观教养ABC法则
第10章 让孩子学会解释
第11章 让孩子学会反驳
第12章 让孩子学会与人相处
第五部分 最快乐的孩子
第13章 乐观的金字塔
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