内容简介
本书是专为教练员量身打造的运动心理学实践指南，旨在帮助教练员深入了解运动员的心理状态，掌握心理疏导与激励技巧，从而有效提升运动员的运动表现。修订版在原有基础上进行了全面更新，融入了最新的运动心理学研究成果和实战案例。
全书从运动员的心理需求出发，系统讲解了如何识别和应对常见的心理障碍，如焦虑、压力、自信心不足等，并提供了实用的心理训练方法，包括目标设定、自我暗示、注意力控制、情绪调节等。作者通过大量真实案例和练习，引导教练员将心理学理论转化为日常训练中的具体策略。
此外，书中还特别强调了教练员自身心理素质的培养，以及如何建立积极的团队文化，促进运动员的心理韧性和团队凝聚力。无论是职业教练、体育教师，还是业余训练指导者，都能从中获得宝贵的实用工具和启发，帮助运动员在竞技场上发挥出最佳水平。
目录
内容提要
第1部分 基础概念
第1章 执教哲学
第2章 沟通
第3章 心理技能训练简介
第2部分 开发心理训练工具
第4章 目标设定
第5章 意象
第6章 放松和激励
第7章 自我对话
第3部分 提高心理技能
第8章 动机
第9章 能量管理
第10章 注意力
第11章 压力管理
第12章 自信
第4部分 融合心理训练工具和技能
第13章 心理计划
第14章 心理技能训练计划
附录A 复习题答案
第1部分 基础概念
第1章 执教哲学
第2章 沟通
第3章 心理技能训练简介
第2部分 开发心理训练工具
第4章 目标设定
第5章 意象
第6章 放松和激励
第7章 自我对话
第3部分 提高心理技能
第8章 动机
第9章 能量管理
第10章 注意力
第11章 压力管理
第12章 自信
第4部分 融合心理训练工具和技能
第13章 心理计划
第14章 心理技能训练计划
附录A 复习题答案
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