内容简介
《精英必修课》是一套涵盖个人效能提升与职场核心技能的套装书籍，共9册，由多位日本及国际知名作者联合编写，包括桦泽紫苑、埃琳娜·L·博特略、池田贵将等。这套书旨在帮助读者系统性地掌握高效工作与生活的方法，从多个维度打造精英思维与行动模式。
本套装涵盖了清单管理、Excel应用、时间管理、高效方法、动机激发、专注力训练、用脑科学、领导力培养以及沟通技巧等九大主题。每册书均聚焦于一个关键能力，通过理论讲解、实用工具和案例剖析，为读者提供可立即落地的解决方案。例如，在时间管理部分，作者分享了如何利用清单和优先级排序提升效率；在专注力训练中，则结合脑科学原理，指导读者如何减少干扰、进入深度工作状态。
这套书不仅适合职场新人快速适应工作环境，也适合经验丰富的管理者优化团队效能。书中的方法融合了心理学、神经科学和管理学的最新研究成果，强调科学性与实操性的结合。通过阅读，读者可以建立个人能力提升的系统框架，在信息爆炸的时代中保持清晰的头脑和高效的执行力。
目录
为什么精英都是清单控
/推荐序/ 你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已
第一章 清单可以做什么
第二章 清单都一样吗
第三章 基本的清单列法
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
第七章 生活委外，自由全开
第八章 清单数字化
附录 清单范例
为什么精英都是EXCEL控
序 让外商投资银行的Excel成为你的工作利器
第1章 一目了然的Excel 表格做得够漂亮，才值得信赖
第2章 正确无误的Excel 让工作彻底零失误
第3章 高效率的Excel 记住好用的快捷键，同时提升工作的质与量
第4章 利用Excel增强数字力 准确预测“未来能赚多少钱”
结语 我的Excel生涯还有很长一段路要走
卷末附录1 格式设定的重点
卷末附录2 快捷键
/推荐序/ 你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已
第一章 清单可以做什么
第二章 清单都一样吗
第三章 基本的清单列法
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
第七章 生活委外，自由全开
第八章 清单数字化
附录 清单范例
为什么精英都是EXCEL控
序 让外商投资银行的Excel成为你的工作利器
第1章 一目了然的Excel 表格做得够漂亮，才值得信赖
第2章 正确无误的Excel 让工作彻底零失误
第3章 高效率的Excel 记住好用的快捷键，同时提升工作的质与量
第4章 利用Excel增强数字力 准确预测“未来能赚多少钱”
结语 我的Excel生涯还有很长一段路要走
卷末附录1 格式设定的重点
卷末附录2 快捷键
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