内容简介
《精英必修课》是一套汇集四位国际知名效率专家心得的四册套装，旨在帮助读者从思维到行动全面升级工作与生活方式。第一册聚焦“清单革命”，由电视制片人宝拉·里佐倾囊相授如何通过清单减少焦虑、提升生产力；第二册由熊野整解析Excel在商业中的高级应用，让数据成为决策利器；第三册由金武贵总结“方法”的精髓，从目标设定到执行闭环，破解效率陷阱；第四册由日本神经科医生桦泽紫苑基于脑科学揭示时间管理的奥秘，教你用最短的时间创造最大价值。全书融合实操技巧与科学理论，是职场人实现高效能、平衡工作与生活的必备指南。
目录
为什么精英都是清单控
/推荐序/你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已
第一章 清单可以做什么
第二章 清单都一样吗
第三章 基本的清单列法
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
第七章 生活委外，自由全开
第八章 清单数字化
附录 清单范例
为什么精英都是时间控
Prologue 序章 获得最佳人生的“神之时间管理术”四原则
Chapter 1 第一章 最大限度发挥大脑机能，提高专注力的方法
Chapter 2 第二章 充分利用早上的大好时光，因为那是大脑的黄金时间
Chapter 3 第三章 把白天时间利用到极致的午后重启术
Chapter 4 第四章 把夜晚时间利用到极致的运动&睡眠重启术
Chapter 5 第五章 把工作时间利用到极致的创造时间工作术
Chapter 6 第六章 把自由时间利用到极致的自我投资&自我更新术
精英专用 时间管理日志
/推荐序/你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已
第一章 清单可以做什么
第二章 清单都一样吗
第三章 基本的清单列法
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
第七章 生活委外，自由全开
第八章 清单数字化
附录 清单范例
为什么精英都是时间控
Prologue 序章 获得最佳人生的“神之时间管理术”四原则
Chapter 1 第一章 最大限度发挥大脑机能，提高专注力的方法
Chapter 2 第二章 充分利用早上的大好时光，因为那是大脑的黄金时间
Chapter 3 第三章 把白天时间利用到极致的午后重启术
Chapter 4 第四章 把夜晚时间利用到极致的运动&睡眠重启术
Chapter 5 第五章 把工作时间利用到极致的创造时间工作术
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