内容简介
《静坐修道与长生不老》是南怀瑾先生关于静坐修道与养生之道的经典著作。书中深入浅出地讲解了静坐修持的基本原理、方法与步骤，并结合中国传统文化中关于长生不老的哲学思想进行探讨。
南怀瑾先生以其深厚的佛学、道学与儒学修养，将静坐这一古老的修行方式与现代人的身心需求相结合，指出静坐不仅能强身健体，更能净化心灵、开启智慧。书中详细剖析了静坐过程中可能出现的各种身心反应，如气脉振动、念头起伏等，并给出了具体的应对方法。
此外，作者还从道家内丹养生、中医经络学说等角度，阐述了静坐对调理气血、延缓衰老的积极作用，指出真正的“长生不老”并非肉体永生，而是通过修持达到身心和谐、精神永恒的境界。本书适合对传统文化、养生修心感兴趣的读者，是一本理论与实践并重的经典读物。
目录
静坐修道与长生不老
长生不老确有可能
静坐的方法
静坐的心身状况
哪一本是静坐的最佳入门参考书
因是子静坐法的利弊
人体的气机是怎么一回事
丹田与脉轮是什么
静坐与气脉
儒佛道三家的静坐姿势
七支坐法的形式
有关七支坐法的传说
叉手盘坐与健康的效果
关于头脑的健康功效
盘足曲膝与健康
学习静坐如何用心
存想与精思
安心守窍的方法
当心守窍的后果
守窍与存想的原理
长生不老确有可能
静坐的方法
静坐的心身状况
哪一本是静坐的最佳入门参考书
因是子静坐法的利弊
人体的气机是怎么一回事
丹田与脉轮是什么
静坐与气脉
儒佛道三家的静坐姿势
七支坐法的形式
有关七支坐法的传说
叉手盘坐与健康的效果
关于头脑的健康功效
盘足曲膝与健康
学习静坐如何用心
存想与精思
安心守窍的方法
当心守窍的后果
守窍与存想的原理
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