静坐修道与长生不老

内容简介

《静坐修道与长生不老》是南怀瑾先生关于静坐修道与养生之道的经典著作。书中深入浅出地讲解了静坐修持的基本原理、方法与步骤，并结合中国传统文化中关于长生不老的哲学思想进行探讨。

南怀瑾先生以其深厚的佛学、道学与儒学修养，将静坐这一古老的修行方式与现代人的身心需求相结合，指出静坐不仅能强身健体，更能净化心灵、开启智慧。书中详细剖析了静坐过程中可能出现的各种身心反应，如气脉振动、念头起伏等，并给出了具体的应对方法。

此外，作者还从道家内丹养生、中医经络学说等角度，阐述了静坐对调理气血、延缓衰老的积极作用，指出真正的“长生不老”并非肉体永生，而是通过修持达到身心和谐、精神永恒的境界。本书适合对传统文化、养生修心感兴趣的读者，是一本理论与实践并重的经典读物。

静坐修道与长生不老
  长生不老确有可能
  静坐的方法
  静坐的心身状况
  哪一本是静坐的最佳入门参考书
  因是子静坐法的利弊
  人体的气机是怎么一回事
  丹田与脉轮是什么
  静坐与气脉
  儒佛道三家的静坐姿势
  七支坐法的形式
  有关七支坐法的传说
  叉手盘坐与健康的效果
  关于头脑的健康功效
  盘足曲膝与健康
  学习静坐如何用心
  存想与精思
  安心守窍的方法
  当心守窍的后果
  守窍与存想的原理

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