内容简介
本书是著名心理学家安德斯·艾利克森博士的经典作品，他通过大量科学研究和实例证明，所谓的天才并非天生，而是通过刻意练习得以实现的。艾利克森提出了“刻意练习”这一核心概念，强调有目的、有反馈、有挑战的练习方式，才是通往卓越表现的关键路径。
书中指出，一万小时定律并非成功的万能钥匙，简单重复的练习只能带来技能的平庸。真正的刻意练习需要设定明确目标、聚焦于特定方面、及时获取反馈，并不断突破舒适区。作者结合音乐、体育、记忆训练等多个领域的案例，揭示了专家级表现背后的科学原理。
无论是学习新技能、提升工作能力，还是培养孩子的特长，这本书都提供了具体可操作的方法。它打破了天赋决定论的神话，让读者相信：只要掌握正确的练习方法，每个人都可以突破自身限制，实现从新手到大师的跨越。
目录
{致读者}
{赞誉}
{推荐序}
{作者声明}
莫扎特的完美音高
“天才”是训练的产物
本书将告诉我们什么
第1章 有目的的练习
史蒂夫的超强记忆力
各领域的杰出人物都靠大量练习
从有目的的练习讲起
有目的的练习的四个特点
遇到瓶颈怎么办
有目的的练习还不够
第2章 大脑的适应能力
伦敦出租车司机的大脑
大脑拥有无限的适应能力
走出舒适区的重要性
练习改变大脑结构
潜能可以被构筑
{赞誉}
{推荐序}
{作者声明}
莫扎特的完美音高
“天才”是训练的产物
本书将告诉我们什么
第1章 有目的的练习
史蒂夫的超强记忆力
各领域的杰出人物都靠大量练习
从有目的的练习讲起
有目的的练习的四个特点
遇到瓶颈怎么办
有目的的练习还不够
第2章 大脑的适应能力
伦敦出租车司机的大脑
大脑拥有无限的适应能力
走出舒适区的重要性
练习改变大脑结构
潜能可以被构筑
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