抗压力·亲子篇（挫折不会等孩子长大才来，全套教养建议，帮助父母培养拥有情绪韧性与心理弹性的“抗压儿童”。后浪出品）

内容简介

本书是一本面向父母的亲子教养指南，旨在帮助父母培养孩子面对挫折时的情绪韧性与心理弹性。作者久世浩司结合心理学理论与实际案例，提出一套系统的“抗压力”教养方法。

书中指出，挫折不会等孩子长大才来，父母应在日常生活中通过具体情境——如学习困难、同伴冲突、失败体验等——引导孩子学会接纳负面情绪、调整认知、主动解决问题。全书分为多个章节，从“理解孩子的情绪反应”到“构建家庭支持系统”，逐步给出可操作的建议。

核心内容包括：如何与孩子共情而不溺爱，如何通过“成长型思维”训练提升抗压能力，以及父母自身如何成为情绪稳定的榜样。本书强调，亲子间的信任与沟通是抗压教育的基石，而父母的陪伴与鼓励能帮助孩子将挫折转化为成长的契机。对于希望培养孩子坚毅品格、乐观心态的家长而言，这是一本实用的教养参考书。

序章何谓抗压力
  抗压力的原意
  抗压力比智商和学历更能决定人生的成功和幸福
  抗压力的三个方面
  促进抗压力发展的三个外因
  促进抗压力发展的五个内因
  先找到需要强化的唯一因素
  找到父母自身的强化要点
  描绘抗压力
第一章增强自尊心
  受教育工作者关注的自尊心概念
  第一不易，唯一不安
  自尊心过弱的危害
  培养适度的自尊心
  三个优点与两个要素
  两个要素的不均衡会导致心理脆弱
  促进自尊心提升的表扬教育
  对过程与行动的表扬
  找到孩子的性格优势
  找到和发挥性格优势的步骤①

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