内容简介
本书作者大卫·赛尔旺-施莱伯是一位精神科医生，他在36岁时被诊断出患有脑癌，之后开始了长达18年的抗癌历程。在亲身与疾病斗争的过程中，他意识到传统医学在癌症治疗中的局限性，并决心探索能够辅助治疗、提升生活质量的有效方法。他以科学严谨的态度，结合自身经验与大量医学研究，写成了这本极具影响力的抗癌指南。
书中并非宣扬某种神奇疗法，而是提供了一套综合性的抗癌生活方式。作者从饮食、情绪、环境、运动等多个维度出发，详细阐述了如何通过日常选择来增强身体的自然防御机制。例如，他介绍了具有抗炎、抗氧化作用的食物，如绿茶、姜黄、十字花科蔬菜等，并解释了它们如何从分子层面抑制癌细胞生长。同时，他强调了情绪管理的重要性，指出慢性压力和未处理的心理创伤会削弱免疫系统，而冥想、瑜伽等身心练习则能帮助恢复内在平衡。
此外，作者还探讨了环境毒素（如农药、塑料中的化学物质）对癌症的诱因作用，并提供了减少暴露的实用建议。全书将前沿科学、临床案例与个人故事巧妙融合，既充满理性的力量，又饱含人性的温度。它不仅为癌症患者及家属提供了切实可行的行动方案，也为所有希望预防疾病、改善健康的人揭示了生命自我修复的潜力。这是一场关于如何以智慧、勇气和科学态度积极面对生命挑战的深刻启示。
目录
医生的话 之一
医生的话 之二
医生的话 之三
第一章 一个故事
第二章 逃生统计学
第三章 危险和机遇
第四章 癌症的弱点
第五章 说出来
第六章 抗癌环境
第七章 一次复发的教训
第八章 抗癌食物
第九章 抗癌之心
第十章 驱除恐惧
第十一章 抗癌身体密码
第十二章 学会改变
第十三章 结论
抗癌行动
医生的话 之二
医生的话 之三
第一章 一个故事
第二章 逃生统计学
第三章 危险和机遇
第四章 癌症的弱点
第五章 说出来
第六章 抗癌环境
第七章 一次复发的教训
第八章 抗癌食物
第九章 抗癌之心
第十章 驱除恐惧
第十一章 抗癌身体密码
第十二章 学会改变
第十三章 结论
抗癌行动
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