气血才是命根子

内容简介

《气血才是命根子》是一本深入探讨中医气血理论的健康养生读物。书中以通俗易懂的语言，系统阐述了气血作为人体生命活动基础物质的核心作用，指出气血充足、运行通畅是维持身体健康、延缓衰老的根本。

作者张继传结合多年中医临床经验与养生实践，从饮食、运动、情志、作息等多方面，详细介绍了如何通过日常调理来养护气血，避免因气血亏虚或瘀滞引发的各种常见疾病。书中还针对不同人群（如女性、老年人、亚健康人群）提出了具体的补气养血方案。

全书内容实用性强，既包含传统中医智慧，又融入现代生活场景，适合关注自身健康、希望通过自然方法改善体质的中医爱好者及普通读者阅读参考。

第一章养生先养气血 ——气血是人体的“命根子”
  ⊙ 生命的本质在于“气”
  ⊙ 阳气是人体活力之源
  ⊙ 血是脏器离不开的“铁饭碗”
  ⊙ 血为气母，气到血随
  ⊙ 绝大多数疾病都是气血不足造成的
  ⊙ 气顺血畅，美丽健康
  ⊙ 人体衰老的本质在于气滞血瘀
第二章气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
  ⊙ 便秘是气血在耍性子
  ⊙ 抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
  ⊙ 睡不好是气血在作怪
  ⊙ 痔疮其实是一种“血证”
  ⊙ 高血脂是因为血海在“结冰”
  ⊙ 高血压全是气血不足惹的祸
  ⊙ 气血失调是妇科疾病的病机
  ⊙ 气血是最好的口腔医生
第三章察言观色辨气血——气血好不好，一看就知道
  ⊙ 观察神情：气血足精气神就好
  ⊙ 观察眉毛，眉毛好则气血旺

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