内容简介
本书由跆拳道世界冠军李照艺亲自编写，专为青少年跆拳道爱好者量身打造，是一本从零基础到高水平进阶的全彩图解学习指南。全书以图文并茂的方式，系统讲解了跆拳道的基本技术、战术应用和训练方法，并配有高清视频教学资源，帮助读者直观掌握每一个动作要领。
内容涵盖跆拳道入门准备（道服穿戴、礼仪规范、基本姿势）、腿法技术（前踢、横踢、下劈、后踢、旋风踢等）、步法移动（滑步、撤步、转身）、组合进攻与防守反击、实战战术运用以及体能训练方案。书中特别针对青少年身体发育特点，设计了循序渐进的训练计划，并融入趣味性练习，避免枯燥乏味。
无论是学校体育课程中的跆拳道项目学习，还是社团训练、业余爱好培养，本书都能为青少年读者提供科学、系统的指导。通过本书的学习，读者不仅能提升跆拳道竞技水平，还能在运动中培养自律、坚韧、尊重与自信的品格，实现身心全面发展。
目录
免责声明
内 容 提 要
作者简介
本书使用说明
在线视频访问说明
第1章 跆拳道综述
1.1 跆拳道运动的发展
1.2 跆拳道运动的特点与作用
1.3 跆拳道的技术分类
1.4 跆拳道的礼节
1.5跆拳道的装备
1.6不同级别腰带颜色及级别介绍
第2章 跆拳道的准备活动
2.1 手脚关节运动
2.2 颈部运动
2.3 手臂运动
2.4 肩部运动
2.5 胸腹运动
2.6 体侧运动
2.7 腰部运动
内 容 提 要
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第1章 跆拳道综述
1.1 跆拳道运动的发展
1.2 跆拳道运动的特点与作用
1.3 跆拳道的技术分类
1.4 跆拳道的礼节
1.5跆拳道的装备
1.6不同级别腰带颜色及级别介绍
第2章 跆拳道的准备活动
2.1 手脚关节运动
2.2 颈部运动
2.3 手臂运动
2.4 肩部运动
2.5 胸腹运动
2.6 体侧运动
2.7 腰部运动
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