内容简介
本书是一本关于亲密关系沟通的实用指南，由美国著名婚姻与家庭治疗师朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特夫妇共同撰写。作者基于多年的临床经验和研究，提出了一种颠覆性的观点：争吵并非关系的破坏者，反而是深化亲密关系、实现个人成长的契机。
书中系统阐述了6大沟通技巧，包括挖掘争吵背后的深层渴望、避免陷入常见的沟通陷阱、学会有效表达与倾听等，帮助伴侣在冲突中建立真正的连接。同时，作者还解惑了亲密关系中常见的7种迷思，如“真爱不应有争吵”“争吵意味着关系破裂”等错误认知，引导读者重新审视争吵的价值。
通过大量真实案例和具体方法，本书教会读者如何将争吵转化为建设性的对话，发掘彼此内心的真实需求，从而创造更幸福、更充实的伴侣关系。适合所有希望改善沟通、增进亲密关系的读者阅读。
目录
序 言
第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知
第1章 充满摩擦的亲密关系：15种基本争吵类型
第2章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突
第3章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战
第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心
第5章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则
第6章 揭露问题：限制观念与未解心结
第7章 解放自我：摆脱思维与行为定式
第8章 重建矩阵：重塑思想，改造关系
第9章 坚持行动：致力于变成更好的我们
第三部分 开放心胸，拓宽视野
第10章 情绪成熟：亲密的共处、相爱与争吵
第11章 掌控情绪：亲密关系的智慧
第12章 好好吵架吧：良性争吵的无限可能性
致 谢
第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知
第1章 充满摩擦的亲密关系：15种基本争吵类型
第2章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突
第3章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战
第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心
第5章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则
第6章 揭露问题：限制观念与未解心结
第7章 解放自我：摆脱思维与行为定式
第8章 重建矩阵：重塑思想，改造关系
第9章 坚持行动：致力于变成更好的我们
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第11章 掌控情绪：亲密关系的智慧
第12章 好好吵架吧：良性争吵的无限可能性
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