内容简介
我们从小就被教育要独立自主，不要给别人添麻烦。然而在现实生活中，无论是职场发展、学习进步，还是日常琐事，我们常常需要他人的帮助。但很多人对求助这件事感到尴尬、焦虑甚至羞愧，宁愿自己硬撑也不愿开口，或者因为求助方式不当而遭受拒绝。本书正是为了解决这一普遍困境而写。
作者海蒂·格兰特是哥伦比亚大学动机科学研究中心副主任，也是一位社会心理学家。她以幽默而富有洞察力的笔触，结合大量心理学研究和真实案例，揭示了我们不敢求助的深层心理原因，并指出求助不是软弱的表现，而是一种有效的人际交往策略。书中提出了一个清晰、实用的四步求助法：第一步，在开口前克服内心的恐惧和抵触；第二步，选择最合适的求助对象；第三步，用语言和行动让对方更愿意帮忙；第四步，让帮忙成为一个愉快的后续互动而非负担。
这本书不仅教会你如何提出请求，更帮助你理解人与人之间帮助行为的心理机制。它适用于职场新人想请同事协助项目、学生向导师请教问题、创业者寻找人脉资源，甚至生活中想请邻居帮忙收快递等场景。通过阅读本书，你将学会如何合情合理地获取资源，建立更牢固的人际关系，同时也能更坦然地接受别人的善意。后浪出版公司倾力推荐，帮助每一个需要从“不敢说”到“说得好”的你。
目录
第一部分 求助是一件极其糟糕的事情
第一章 这让我们很是难受
第二章 我们认为别人会拒绝我们
第三章 我们认为向人求助会让我们不那么讨人喜欢
第二部分 如何寻求帮助
第四章 寻求帮助的内在矛盾
第五章 得到帮助的五个步骤
第六章 不要让求助变得怪异
第三部分 创造乐于助人的文化
第七章 内部圈子的强化
第八章 积极认同的强化
第九章 有效性强化
第一章 这让我们很是难受
第二章 我们认为别人会拒绝我们
第三章 我们认为向人求助会让我们不那么讨人喜欢
第二部分 如何寻求帮助
第四章 寻求帮助的内在矛盾
第五章 得到帮助的五个步骤
第六章 不要让求助变得怪异
第三部分 创造乐于助人的文化
第七章 内部圈子的强化
第八章 积极认同的强化
第九章 有效性强化
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
