内容简介
本书是百万畅销书作家老杨的猫头鹰2023年全新力作，专为当代年轻人量身打造的一本毒舌又好笑的开窍指南。全书以犀利幽默的笔触，直击年轻人生活中的迷茫、焦虑与困惑，如人际关系的复杂、自我价值的迷失、对未来的不安等，鼓励读者在喧嚣世界中保持清醒，勇敢做自己。
书中通过一个个生动案例和直击人心的金句，剖析了“讨好型人格”“过度焦虑”“社交内耗”等现代心理困境，并给出实用建议。例如，如何拒绝不合理的要求、如何区分“别人的期待”和“自己的愿望”、如何在群体压力下守住内心边界等。作者以“毒舌”为外壳，包裹着深刻的共情与智慧，让读者在会心一笑中获得力量。
这本书适合所有在成长路上感到疲惫、迷茫的年轻人阅读。它既是一本自我疗愈的陪伴之书，也是一份行动指南，引导读者从“向外求认可”转向“向内求安宁”，最终学会在喧嚣中倾听自己内心的声音，活出独一无二的人生。
目录
彩插
Part Ⅰ 别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
05 关于控制欲：很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好
Part Ⅱ 别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰
06 关于被爱：“我爱你”的意思是，你具备了伤害我的能力
07 关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦
08 关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰
09 关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人
10 关于遗憾：别说对不起，因为有关系
Part Ⅲ 别急，一定要把及时止损列入人生信条
11 关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律
12 关于节奏感：人生就是，急也没用
13 关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明
14 关于私心：一生不喜与人争，但该得到的也别让
15 关于熬夜：夜熬多了，梦就会做得短斤缺两
Part Ⅳ 别㞞，你要快乐，不必正常
Part Ⅰ 别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
05 关于控制欲：很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好
Part Ⅱ 别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰
06 关于被爱：“我爱你”的意思是，你具备了伤害我的能力
07 关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦
08 关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰
09 关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人
10 关于遗憾：别说对不起，因为有关系
Part Ⅲ 别急，一定要把及时止损列入人生信条
11 关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律
12 关于节奏感：人生就是，急也没用
13 关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明
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