数字抑郁时代：新媒体如何改变我们对幸福的感知（教你认清高科技套路，看穿隐藏在数字技术背后的幸福陷阱。后浪出品）

内容简介

《数字抑郁时代》一书深刻剖析了新媒体和数字技术如何悄然改变我们对幸福的感知，揭开了隐藏在屏幕背后的心理陷阱。作者萨拉·迪芬巴赫与丹尼尔·乌尔里希，作为心理学与新媒体的研究者，通过大量案例与实验数据，揭示了社交网络、短视频、即时通讯等高科技手段如何利用人类心理弱点，制造焦虑、攀比与孤独感，从而掏空我们原本的幸福感。

书中指出，看似便捷的点赞、刷屏与信息轰炸，实际上正在重塑我们的认知模式：我们因他人的展示而陷入比较，因碎片化信息而失去专注，因即时满足而丧失耐心。然而，本书并非一味批评技术，而是引导读者识别这些“幸福陷阱”，并提供切实可行的应对策略，帮助人们在数字时代重拾对生活的真实感知，找回内心平静与满足。

本书兼具学术的严谨与大众的可读性，适合所有在数字浪潮中感到迷茫、焦虑的现代人阅读，是一本教你与科技和平共处、主动掌控幸福的智慧之书。

  幸福保护专员在哪里
  技术决定幸福吗
  不要靠近脸谱网，会变得不幸
  无限的可能令人不堪重负
  技术设计：从工具到健康福祉
  快醒醒，为幸福而战
  互联网时代的幸福
第一章技术取代直接的幸福拍下来的才是美景，传上网的才算幸福
  感知受损
  重要价值受损
  社交互动受损
  记录，而非体验
  对碎片时间零容忍
  消费vs.创造
  人间烟火气，最抚凡人心
第二章技术决定意义从自我提升到自我迷失
  量化，让你离目标越来越远
  从自我提升到自我迷失
  1.在寻求自我反思的过程中，人们很容易迷失在金玉良言的丛林中
  2.接踵而至的过多帮助，会让自我提升之路拥挤不堪

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