内容简介
《所有问题都是可以解决的》是一本由美国作家、励志演说家玛丽·弗里奥撰写的自我成长类畅销书。作者曾被奥普拉·温弗瑞提名为“下一代思想引导者”，她以独特的视角和深刻的洞察力，向读者传递了一个核心理念：无论面对何种困境，问题本身并非不可逾越的障碍，而是通向成长的阶梯。
本书从心理学、神经科学和正念训练等多个维度出发，系统性地解构了人们在面对挑战时常见的思维定式与情绪陷阱。弗里奥提出，真正的困难不在于外部环境，而在于我们对问题的认知方式和对自身能力的怀疑。她通过大量真实案例和实用方法，引导读者建立“问题可解决”的底层信念，培养灵活应对变局的能力。
书中涵盖职场压力、人际关系、财务困境、健康危机等各类常见生活难题的解决思路，既有理论高度又贴近日常实践。作者强调，解决问题的第一步是停止与问题对抗，转而与之共处，并将每一次困境转化为自我升级的契机。全书语言平实却充满力量，被欧美读者誉为“一本能让人停止焦虑、开始行动的书”，曾位列《纽约时报》畅销书榜首，深受全球读者好评。
目录
1 把想法变成行动
训练大脑以促进其成长
在拒绝之前先尝试
不要自找不快
付诸行动
与社群建立联系
2 信念的魔力
你在哪儿
信念影响下的人
从“在弱智边缘的差生”到大学生
你的信念从哪儿来
为什么我们的信念不易改变
3 杜绝借口
“不能”和“不会”的陷阱
三个常见借口
你可以这样做，也可以那样做
4 如何应对各种恐惧
你需要拥抱的F开头的词语
恐惧不是敌人
恐惧是你灵魂的导航仪
训练大脑以促进其成长
在拒绝之前先尝试
不要自找不快
付诸行动
与社群建立联系
2 信念的魔力
你在哪儿
信念影响下的人
从“在弱智边缘的差生”到大学生
你的信念从哪儿来
为什么我们的信念不易改变
3 杜绝借口
“不能”和“不会”的陷阱
三个常见借口
你可以这样做，也可以那样做
4 如何应对各种恐惧
你需要拥抱的F开头的词语
恐惧不是敌人
恐惧是你灵魂的导航仪
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