内容简介
本书是作者陆裕财在美国多年从事中老年健康研究与科普工作的经验总结，以通俗易懂的语言，系统介绍了中老年人常见的健康问题与科学应对方法。
全书从饮食营养、运动健身、心理健康、慢性病管理等多个维度出发，结合美国先进的健康管理理念与中国中老年人的实际生活情况，提供了实用的健康建议。作者特别强调了预防医学的重要性，指导读者如何通过科学的生活方式延缓衰老、提高生活质量。
书中还融入了作者在美国社区开展健康讲座的真实案例，生动展示了中老年人在面对高血压、糖尿病、骨质疏松等常见疾病时的正确做法与误区，帮助读者建立正确的健康观念。
目录
内容提要
前 言
第一讲 中老年的生理变化
一、衰老与长寿
二、生理性退化与年龄同行
三、神经系统
四、心血管系统
五、呼吸系统
六、消化系统
七、泌尿系统
八、肌肉骨骼系统
九、免疫系统
十、生殖系统
十一、感官系统
十二、老年人服药的安全性
十三、老年人生理变化的特点
第二讲 中老年的心理变化
一、学习新事物的能力
二、记忆力
三、对外界事物的反应
前 言
第一讲 中老年的生理变化
一、衰老与长寿
二、生理性退化与年龄同行
三、神经系统
四、心血管系统
五、呼吸系统
六、消化系统
七、泌尿系统
八、肌肉骨骼系统
九、免疫系统
十、生殖系统
十一、感官系统
十二、老年人服药的安全性
十三、老年人生理变化的特点
第二讲 中老年的心理变化
一、学习新事物的能力
二、记忆力
三、对外界事物的反应
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