内容简介
《无师自通心理常识》是一本面向大众的心理学入门读物，旨在帮助读者轻松掌握心理学的基本概念和实用技巧。全书以通俗易懂的语言，结合日常生活中的常见案例，深入浅出地讲解了自我认知、情绪管理、人际沟通、社会影响等核心主题。
本书从心理学的经典理论出发，如马斯洛需求层次、认知失调、从众效应等，引导读者理解人类行为背后的心理机制。同时，作者提供了大量可操作的建议，帮助读者在职场、家庭、社交等场景中运用心理学知识，提升自我觉察能力，改善人际关系，缓解压力与焦虑。
作为一本自助类心理读物，本书不强调学术深度，而是注重实用性，适合对心理学感兴趣的普通读者、学生以及希望优化生活品质的职场人士。书中每章均配有要点总结和自测练习，便于读者巩固所学，真正做到“无师自通”。
本书由薛雅娟撰写，中国法制出版社出版。通过阅读，读者将发现心理学并非遥不可及，它就在我们的日常生活中，掌握这些常识可以带来积极而实际的改变。
目录
第一章 遇见心理学，看清最真实的自己
巴纳姆效应：别让外界评价蒙蔽了你的双眼
自我选择效应：什么样的选择，决定什么样的生活
自证预言：按照积极的潜意识方向前进
无批判接受顺言：奉承话好听，却易让人迷失
罗伯特定理：人生最大的敌人是自己
角色效应：学会赋予自己更积极的角色
出丑效应：偶尔犯错并不会影响你的形象
评价焦虑：试着去适应那些负面评价
自利偏差：别把不如意的事都归咎于他人
杜根定律：胜利迟早属于有信心的人
杜立奥定律：心态积极，才能乐观面对人生
第二章 学会自我控制，做情绪的主人
情绪定律：掌控情绪，你的情绪决定你的一切
钟摆效应：情绪起伏很正常，要学会自我调节
哭泣效应：极度痛苦的时候不妨大哭一场
情绪共鸣定律：别让别人的坏情绪传染给你
刚柔定律：人要懂得拿得起，放得下
空虚寂寞定律：内心越丰富，就越不会寂寞空虚
当头棒喝定律：必要时施加强烈刺激，走出心理误区
巴纳姆效应：别让外界评价蒙蔽了你的双眼
自我选择效应：什么样的选择，决定什么样的生活
自证预言：按照积极的潜意识方向前进
无批判接受顺言：奉承话好听，却易让人迷失
罗伯特定理：人生最大的敌人是自己
角色效应：学会赋予自己更积极的角色
出丑效应：偶尔犯错并不会影响你的形象
评价焦虑：试着去适应那些负面评价
自利偏差：别把不如意的事都归咎于他人
杜根定律：胜利迟早属于有信心的人
杜立奥定律：心态积极，才能乐观面对人生
第二章 学会自我控制，做情绪的主人
情绪定律：掌控情绪，你的情绪决定你的一切
钟摆效应：情绪起伏很正常，要学会自我调节
哭泣效应：极度痛苦的时候不妨大哭一场
情绪共鸣定律：别让别人的坏情绪传染给你
刚柔定律：人要懂得拿得起，放得下
空虚寂寞定律：内心越丰富，就越不会寂寞空虚
当头棒喝定律：必要时施加强烈刺激，走出心理误区
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