内容简介
《学会幸福：人生的10个基本问题》是一部探讨幸福本质与人生意义的心理成长读物，由资深媒体人陈赛主编。本书围绕“幸福”这一永恒主题，提炼出关于人生中最具普遍性的十个核心问题——包括如何看待自我、处理关系、面对挫折、寻找意义、体验自由等，引导读者在深度思考与日常实践中重新定义属于自己的幸福。
全书并未拘泥于单一的理论框架，而是融合了积极心理学、哲学思考、文学作品启发及真实人物访谈等多种视角。从知足常乐到理性乐观，从内在探索到社会连接，每一章节都如同一次温和的心灵对话，帮助读者拆解那些阻碍幸福感的惯性思维，重建健康的心理模式。书中既有力透纸背的理性分析，也不乏温暖人心的故事与箴言，适合在焦虑、迷茫或渴望自我成长的时刻翻开阅读。
这不是一本提供标准答案的教科书，而是一份邀请——邀请每个人以开放的心态，与自己的内心、与他人的经验、与广阔的智识世界展开对话。在充满不确定性的时代，学会幸福或许正是最需要学习的“基本能力”。这本小书将陪伴读者在问题中发现属于自己的答案，让幸福不再是遥不可及的目标，而是可触摸的生活态度。
目录
总序
推荐序 陈赛：你想要的，是什么样的幸福
绪论 陈嘉映：何为幸福
当我们说到幸福，我们是在说什么
幸福是一种平庸的追求吗
真正的良好生活是什么样的
课后书单：读读幸福
第一部分 认识自我
第一章 訾非·人格：如何学会走向成熟
第二章 陈祉妍·情绪：如何学会倾听情绪
第三章 徐凯文·自恋：如何学会恰如其分地爱自己
第四章 姜宇辉·失落：如何学会应对失落
第二部分 理解关系
第五章 殷健灵·童年：如何学会与童年的自己和解
第六章 蔡璧名·爱情：如何学会用庄子的处方经营亲密关系
第三部分 人生故事
第七章 李明·故事：如何学会重写一个更好的人生故事
第四部分 身心疗愈
第八章 张婍·饮食：如何学会以美食疗愈身心
第九章 田艺苗·音乐：如何学会在音乐中找到幸福
推荐序 陈赛：你想要的，是什么样的幸福
绪论 陈嘉映：何为幸福
当我们说到幸福，我们是在说什么
幸福是一种平庸的追求吗
真正的良好生活是什么样的
课后书单：读读幸福
第一部分 认识自我
第一章 訾非·人格：如何学会走向成熟
第二章 陈祉妍·情绪：如何学会倾听情绪
第三章 徐凯文·自恋：如何学会恰如其分地爱自己
第四章 姜宇辉·失落：如何学会应对失落
第二部分 理解关系
第五章 殷健灵·童年：如何学会与童年的自己和解
第六章 蔡璧名·爱情：如何学会用庄子的处方经营亲密关系
第三部分 人生故事
第七章 李明·故事：如何学会重写一个更好的人生故事
第四部分 身心疗愈
第八章 张婍·饮食：如何学会以美食疗愈身心
第九章 田艺苗·音乐：如何学会在音乐中找到幸福
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