内容简介
《幸福的科学套装》是一套由多位心理学与积极心理学领域顶尖学者联合创作的10册丛书，旨在以严谨的科学视角，深入浅出地解答关于幸福的本质与实现路径。本书集合了马丁·塞利格曼（积极心理学之父）、乔纳森·海特（《象与骑象人》作者）、河合隼雄（著名心理学家）、约翰·戈特曼（婚姻关系权威）等专家的研究成果，融合了实证研究与生活智慧。
这套书从多个维度叩问幸福：它探讨了积极的情绪、人际关系的深度、意义感的构建、以及如何克服消极心理模式。通过生动案例、自助练习与前沿心理学数据，读者将学会如何在日常中培养感恩、乐观与韧劲。例如，书中涉及如何通过“三件好事”练习提升幸福感，如何建造稳固的亲密关系，以及如何在职业与生活中找到心流状态。
本套装不仅适合对自我提升感兴趣的普通读者，也适合心理咨询师、教育工作者及管理者。它提供了一种基于科学的幸福行动指南，鼓励读者放下对“完美幸福”的焦虑，转而通过具体可行的步骤，逐步改善生活质量。每一册都如同一位温柔的向导，陪伴读者从认知到行动，逐步接近更真实、更持久的幸福体验。无论你当前处于何种生活阶段，这本套书都能为你提供理论和实践层面的双重支持，助你发现幸福其实一直都在身边。
目录
真实的幸福
Martin E.P. Seligman 积极心理学之父马丁·赛利格曼
推荐序1 人类精神文明的第二个轴心时代
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是幸福
第二部分 幸福在哪里
第三部分 用幸福斟满人生
认识自己，接纳自己
作者简介
推荐序1 人类精神文明的第二个轴心时代
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 从认识自己开始
第二部分 如何与坏情绪相处
第三部分 如何善待坏习惯
第四部分 勇敢改变，坦然接受
活出最乐观的自己
推荐序1 希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是悲观，什么是乐观
第二部分 乐观的人生为什么精彩
Martin E.P. Seligman 积极心理学之父马丁·赛利格曼
推荐序1 人类精神文明的第二个轴心时代
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 什么是幸福
第二部分 幸福在哪里
第三部分 用幸福斟满人生
认识自己，接纳自己
作者简介
推荐序1 人类精神文明的第二个轴心时代
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分 从认识自己开始
第二部分 如何与坏情绪相处
第三部分 如何善待坏习惯
第四部分 勇敢改变，坦然接受
活出最乐观的自己
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