内容简介
本书是知名中医专家徐文兵的作品合集，包含《黄帝内经的智慧》《明哲保身》《中医的常识》四册。作者结合数十年临床经验与传统文化修养，深入浅出地解读《黄帝内经》这一中医经典，将其中关于顺应自然、调养身心、防病于未然的智慧融入现代人的日常生活。
书中详细阐述了人体与自然界的关系、饮食起居的养生之道、情志调节与疾病预防的核心原则，帮助读者建立正确的中医健康理念。同时，作者通过大量真实案例，揭示了人们日用而不知的健康常识，如四季养生的要点、常见体质辨识与调理方法、简单易行的经络保健技巧等，让普通人也能掌握实用的保命延年之道。
《明哲保身》一册更侧重于中医的预防医学思想，教导读者如何在生活中规避致病因素，从细微处守护自身健康。整套书语言生动幽默、案例丰富贴切，摆脱了中医理论的晦涩难懂，是一套适合大众阅读的中医入门与进阶读物，让中华传统医学真正走进千家万户，惠及每个人的健康生活。
目录
黄帝内经的智慧
第一章：中国人的活法
第二章：生病都是自作自受
第三章：自《黄帝内经》出现的两千多年以来，人的病理情况没有太大的变化
第四章：做一个走运的人，做一个尽可能全乎的人
第五章：关爱身边的女人，从了解她的生理变化特点开始
第六章：男人应该活得像个男人的样
明哲保身
1 歌舞升平
2 起死回生
3 刻舟求剑
4 塞翁失马
5 田忌赛马
6 物极必反
7 郑人买履
8 修身养性
9 捶胸顿足
10 积精全神
11 性命攸关
12 拘形为象
第一章：中国人的活法
第二章：生病都是自作自受
第三章：自《黄帝内经》出现的两千多年以来，人的病理情况没有太大的变化
第四章：做一个走运的人，做一个尽可能全乎的人
第五章：关爱身边的女人，从了解她的生理变化特点开始
第六章：男人应该活得像个男人的样
明哲保身
1 歌舞升平
2 起死回生
3 刻舟求剑
4 塞翁失马
5 田忌赛马
6 物极必反
7 郑人买履
8 修身养性
9 捶胸顿足
10 积精全神
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