内容简介
本书是一本以幽默段子形式呈现的尴尬心理学读物，旨在帮助那些深陷“尴尬恐惧症”的读者摆脱社交中的不自在。作者梅丽莎·达尔以轻松诙谐的笔触，剖析了人们在日常生活中常见的尴尬场景——比如在公开场合出糗、说错话、被误解、面对冷场等，并指出这些看似难以承受的瞬间，其实恰恰是重新认识自我、释放心理压力的契机。
书中融合了心理学研究与真实案例，通过大量搞笑又扎心的段子，让读者在笑出腹肌的同时，学会如何接纳不完美的自己，将尴尬转化为幽默感，从而在社交中更加从容自信。作者认为，当我们敢于放声嘲笑自己的失误时，那些曾经让我们面红耳赤的尴尬时刻，反而会成为人际关系的润滑剂。
这本书不仅是一本“社死”人士的抢救手册，更是一趟关于自我接纳与心理成长的旅程。它鼓励读者停止内耗，用幽默化解焦虑，在尴尬中找到自由，最终活出更真实、更轻松的自己。
目录
序章 我的尴尬时代（上）
第一部 原来我当时是那样的？
01 部落人对自我意识的恐惧
02 对情商测试机器做鬼脸
03 你的成长边缘
第二部 大伙儿是不是都在盯着我？
04 掉进尴尬旋涡
05 就像没人在看那样起舞吧，因为确实没人看！
06 尬在你身，痛在我心
07 难堪发作
第三部 现在我该怎么办？
08 办公室里的尴尬沉默
09 嘲笑想象中那只弄洒了威士忌的杯子
尾章 我的尴尬时代（下）
第一部 原来我当时是那样的？
01 部落人对自我意识的恐惧
02 对情商测试机器做鬼脸
03 你的成长边缘
第二部 大伙儿是不是都在盯着我？
04 掉进尴尬旋涡
05 就像没人在看那样起舞吧，因为确实没人看！
06 尬在你身，痛在我心
07 难堪发作
第三部 现在我该怎么办？
08 办公室里的尴尬沉默
09 嘲笑想象中那只弄洒了威士忌的杯子
尾章 我的尴尬时代（下）
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