内容简介
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》是美国心理治疗师苏珊·福沃德博士的经典之作，曾雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首长达44周，全美销量超过200万册。本书是作者经典作品《中毒的父母》的全新修订版，由著名心理学家武志红作序推荐。
在本书中，苏珊·福沃德博士通过大量真实案例，深刻剖析了“有毒”的父母（如控制型、否定型、酗酒型、虐待型等）对子女成长造成的持久伤害，以及这些伤害如何内化为子女成年后的性格缺陷，如自卑、焦虑、依赖、讨好模式等。她不仅揭示了原生家庭中情感忽视、操控、虐待等问题的系统性影响，还提供了一套具体可行的自我修复方法，帮助读者重新界定与父母的关系，释放内心的愤怒与悲伤，建立健康的边界，最终从过去的阴影中走出来，重塑自信与独立的人格。
本书兼具临床专业性与人文关怀，既是一本震撼人心的家庭心理分析，也是一本实用的心理疗愈指南，适合所有希望理解自我、改善家庭关系、追求内在成长的读者。
目录
作者介绍
译者介绍
关于本书
推荐序 直面家庭的真相
第一部分 有毒的家庭行为模式
第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
第二章 “你不是故意的，不等于你没有伤害我”——不称职的父母
第三章 “为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母
第四章 “这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母
第五章 “你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母
第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母
第七章 “父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母
第八章 为什么家会伤人——有毒的家庭体系
第二部分 拥抱你的内在小孩
第九章 “我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
第十章 “我已经是个成年人了，可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表
第十一章 “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定
第十二章 “你不该为……负责”——不再自我惩罚
第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
译者介绍
关于本书
推荐序 直面家庭的真相
第一部分 有毒的家庭行为模式
第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
第二章 “你不是故意的，不等于你没有伤害我”——不称职的父母
第三章 “为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母
第四章 “这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母
第五章 “你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母
第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母
第七章 “父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母
第八章 为什么家会伤人——有毒的家庭体系
第二部分 拥抱你的内在小孩
第九章 “我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
第十章 “我已经是个成年人了，可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表
第十一章 “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定
第十二章 “你不该为……负责”——不再自我惩罚
第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
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