内容简介
本书是一本关于时间管理和生活规划的实用指南，由两位美国作者特雷尔和塔布里兹共同撰写。书中结合心理学、行为科学和实际案例，帮助读者重新审视自己的时间使用方式，从而更高效地掌控生活与工作。
全书分为多个章节，从认识时间陷阱开始，逐步引导读者设定明确的目标、优先排序任务、克服拖延症，并建立可持续的习惯。作者强调，时间管理的核心并非“做更多事”，而是“做对的事”——将有限的精力聚焦于真正重要的人生价值上。
此外，书中还提供了许多可操作的工具和方法，如时间日志分析、四象限法则、90分钟专注工作法，以及如何平衡工作、家庭和个人成长。无论你是职场新人、忙碌的管理者，还是希望改善生活质量的普通人，都能从中找到适合自己的策略。
通过阅读本书，你不仅学会如何规划每一天，更能以更长远的视角审视人生，摆脱“忙碌却无效”的困境，真正掌握生活的主动权。
目录
STEP ONE
CHAPTER 1 我不是谁？
CHAPTER2 我是谁？
CHAPTER 3 我可以成为谁？
STEP TWO
CHAPTER 4 微调OR大修：我到底想要什么？
CHAPTER 5 定位：选择比努力更重要
CHAPTER 6 改进：赢在“立规矩”
STEP THREE
CHAPTER 7 引导自己，改变他人
STEP FOUR
CHAPTER 8 一场不懈的旅行
注释
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CHAPTER 1 我不是谁？
CHAPTER2 我是谁？
CHAPTER 3 我可以成为谁？
STEP TWO
CHAPTER 4 微调OR大修：我到底想要什么？
CHAPTER 5 定位：选择比努力更重要
CHAPTER 6 改进：赢在“立规矩”
STEP THREE
CHAPTER 7 引导自己，改变他人
STEP FOUR
CHAPTER 8 一场不懈的旅行
注释
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