内容简介
本系列包含五本经典心灵自愈与职场心理调适书籍，由多位国际知名心理学家、精神导师联合撰写。内容涵盖正念减压、认知行为疗法、情绪管理、人际关系改善及自我成长等核心领域，旨在帮助职场人士应对压力、焦虑、倦怠及人际冲突，实现内在平衡与职业发展。
书中融合东西方心理学智慧，提供具体可操作的练习方法，如冥想、呼吸训练、思维重构等，引导读者逐步走出心理困境，培养坚韧乐观的心态。每本书从不同角度切入，既有理论深度，又贴近实际工作生活场景，适合长期自我修炼与团队共读。
目录
学会快乐1
赞誉
推荐序1
推荐序2
第1章 关于快乐
第2章 快乐是人生的目的吗
第3章 双面镜：向里看，向外看
第4章 假朋友
第5章 快乐可能吗
第6章 痛苦的魔力
第7章 “我”之迷雾
第8章 当念头成为劲敌
第9章 情绪的河流
第10章 摆脱烦恼
第11章 欲望
第12章 仇恨
第13章 嫉妒
第14章 向自由飞跃
第15章 快乐社会学
第16章 实验室中的快乐
赞誉
推荐序1
推荐序2
第1章 关于快乐
第2章 快乐是人生的目的吗
第3章 双面镜：向里看，向外看
第4章 假朋友
第5章 快乐可能吗
第6章 痛苦的魔力
第7章 “我”之迷雾
第8章 当念头成为劲敌
第9章 情绪的河流
第10章 摆脱烦恼
第11章 欲望
第12章 仇恨
第13章 嫉妒
第14章 向自由飞跃
第15章 快乐社会学
第16章 实验室中的快乐
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