内容简介
《依赖共生》是一本探讨人际关系中依赖与共生动力的心理学著作。作者巴里•温霍尔德通过深入分析个体在亲密关系、家庭系统及社会互动中形成的依赖模式，揭示了依赖共生如何影响人们的情感健康、自我认知和行为选择。
本书从发展心理学和系统论视角出发，指出依赖共生往往源于童年时期未被满足的情感需求，导致成年后通过过度照顾、控制或牺牲自我来维系关系。书中提供了识别依赖共生的具体指标，如无法设定界限、过度关注他人感受、自我价值感低下等，并探讨了这些模式在伴侣、亲子、职场等关系中的表现形式。
作者结合案例研究和临床经验，提出了切实可行的改变策略，包括重建自我认同、学习健康沟通、建立边界意识等，帮助读者逐步摆脱依赖共生的循环，建立平等、互惠的成熟关系。本书既适合心理学专业人士参考，也为普通读者提供了自我成长的有效工具。
目录
第一部分 依赖共生：一种乍看是爱情，实则是病态的关系
1 始于生命早期6个月内的发育创伤
2 曾被定义为无法治愈的原发性疾病
3 依赖共生-依赖无能-独立-相互依存
4 用发展性理论解释依赖共生
5 婴儿出生时和出生后的前6个月最关键
第二部分 一方依赖对方，另一方则依赖“对方对自己的依赖”
6 如何打破依赖共生的圈套
7 否认是被依赖者解救自己的灵药
8 回顾童年创伤来确定依赖共生的来源
9 终归要和不对的人与牵绊的事说再见
10 你有多久没有做过真正的自己了
11 学会无条件接纳和爱自己
12 依赖共生的两方既是受害者，又是同谋
13 学会直接提出你的需求
14 试着表达自己的真情实感
15 大部分父母都有未愈合的伤口
16 建立你的心理边界
17 亲密关系中的联结
18 相互依存：让你们的关系更紧密
1 始于生命早期6个月内的发育创伤
2 曾被定义为无法治愈的原发性疾病
3 依赖共生-依赖无能-独立-相互依存
4 用发展性理论解释依赖共生
5 婴儿出生时和出生后的前6个月最关键
第二部分 一方依赖对方，另一方则依赖“对方对自己的依赖”
6 如何打破依赖共生的圈套
7 否认是被依赖者解救自己的灵药
8 回顾童年创伤来确定依赖共生的来源
9 终归要和不对的人与牵绊的事说再见
10 你有多久没有做过真正的自己了
11 学会无条件接纳和爱自己
12 依赖共生的两方既是受害者，又是同谋
13 学会直接提出你的需求
14 试着表达自己的真情实感
15 大部分父母都有未愈合的伤口
16 建立你的心理边界
17 亲密关系中的联结
18 相互依存：让你们的关系更紧密
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