内容简介
在移动互联网高度发达的今天，我们的生活被各种屏幕和网络所充斥。本书作者贾健提出了一种反向的生活哲学——主动断网，回归真实的人际交往与自然体验。书中不仅分析了现代人对网络的过度依赖所带来的焦虑、孤独与信息过载等问题，还提供了切实可行的“断网”方案，帮助读者重新掌控自己的时间与注意力。
从日常的数字排毒到长期的简朴生活实践，作者结合自身经历与心理学、社会学视角，引导读者思考何为真正有意义的生活。书中强调，断网并非彻底远离数字世界，而是有选择地使用技术，让科技服务于生活，而非奴役生活。通过减少虚拟连接，我们反而能与亲友建立更深的互动，重拾阅读、旅行、手工等传统乐趣，在真实世界中找到内心的平静与满足。
这是一本针对都市人群的清醒之作，适合所有在信息洪流中感到疲惫、渴望重拾生活本真的人阅读。
目录
推荐序Ⅰ：生活有时在别处
推荐序Ⅱ
自序：走山人
第一章 冰封魔鬼湖
第二章 无人区强冻雨
第三章 已经消失的地方
第四章 高原精灵
第五章 沙漠深处
第六章 冈仁波齐
第七章 梵城日记
第八章 生活与幸福
第一篇 见闻
第一章 初次走山
第二章 我在天边安了家
第三章 藏地人文
第四章 藏地生活
第五章 特种路线
第六章 遭遇狼群
第七章 无人区所见所感
第八章 回归城市
推荐序Ⅱ
自序：走山人
第一章 冰封魔鬼湖
第二章 无人区强冻雨
第三章 已经消失的地方
第四章 高原精灵
第五章 沙漠深处
第六章 冈仁波齐
第七章 梵城日记
第八章 生活与幸福
第一篇 见闻
第一章 初次走山
第二章 我在天边安了家
第三章 藏地人文
第四章 藏地生活
第五章 特种路线
第六章 遭遇狼群
第七章 无人区所见所感
第八章 回归城市
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