内容简介
本书由美国功能医学专家苏西·科恩撰写，深入探讨了现代药物在治疗疾病的同时可能带来的毒性副作用，并提出了通过营养干预来缓解和预防这些副作用的方法。书中详细分析了常见药物如抗生素、降压药、抗抑郁药等对人体营养素的消耗和破坏机制，以及由此引发的各种健康问题。作者结合大量临床案例和科学研究，为读者提供了针对性的营养素补充方案和饮食调整建议，帮助身体在用药期间维持最佳代谢状态，减轻药物负担，提升整体健康水平。本书旨在唤醒公众对药物与营养之间密切关系的认识，倡导一种更全面、更安全的健康管理方式。
目录
中文版序
本书阅读指南
第一部分 保护自己，远离药物盗匪
第1章 什么是药物盗匪？为什么要警惕药物盗匪？
第2章 当药物和食物不能同吃时
第3章 生活方式中的药物盗匪
第4章 药物盗匪的作案清单
第二部分 重要营养素
第5章 β-胡萝卜素与维生素A
第6章 生物素
第7章 钙
第8章 辅酶Q10
第9章 叶酸
第10章 谷胱甘肽和NAC
第11章 铁
第12章 镁
第13章 褪黑素
第14章 维生素B12
第15章 烟酸
第16章 钾
本书阅读指南
第一部分 保护自己，远离药物盗匪
第1章 什么是药物盗匪？为什么要警惕药物盗匪？
第2章 当药物和食物不能同吃时
第3章 生活方式中的药物盗匪
第4章 药物盗匪的作案清单
第二部分 重要营养素
第5章 β-胡萝卜素与维生素A
第6章 生物素
第7章 钙
第8章 辅酶Q10
第9章 叶酸
第10章 谷胱甘肽和NAC
第11章 铁
第12章 镁
第13章 褪黑素
第14章 维生素B12
第15章 烟酸
第16章 钾
第17章 益生菌
第18章 维生素B6
第19章 维生素B2
第20章 硒
第21章 维生素B1
第22章 维生素C
第23章 维生素D
第24章 锌
第三部分 充分利用补充剂
第25章 如何挑选优质保健品？
第26章 每日剂量
参考文献
第18章 维生素B6
第19章 维生素B2
第20章 硒
第21章 维生素B1
第22章 维生素C
第23章 维生素D
第24章 锌
第三部分 充分利用补充剂
第25章 如何挑选优质保健品？
第26章 每日剂量
参考文献
重要申明：
本书由书友@乞活军发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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