内容简介
《戒海明灯》是一本旨在帮助读者认识并戒除不良习惯（特别是与色情和手淫相关的成瘾行为）的指导性读物。作者以亲身经历和大量案例为基础，深入剖析了成瘾行为的心理根源、生理危害以及对个人生活、家庭和社会带来的负面影响。书中结合传统文化、现代心理学和生理学知识，提供了系统、实用的戒除方法和心性修炼建议，强调通过修身养性、培养正念和建立健康生活方式来彻底摆脱困境。全书语言恳切，内容详实，既有理论深度，又具操作性强，是一本为追求身心健康、自我提升的读者量身打造的明灯指路之作。
目录
1.邪淫的二十五种果报
2.断念口诀的学、练、悟
3.详解心魔出招表和断念九把刀
4.一位母亲对手淫恶习的控诉，儿子因手淫而毁！
5.戒色630天，相信美好，相信未来！
6.戒色一年，浪子回头金不换！
7.30岁老男人，大叔级人物，为梦想再搏一次！
8.给戒色新人和戒油子的精准建议，教你突破自己的最大戒色天数
9.戒色170余天，步入正轨
10.戒色134天心得以及身心恢复
11.戒色503天的高三学子教你戒色给你正能量
12.学生真的需要戒色
13.百天挑战赛，见证蜕变！
14.戒色要孝顺，孝顺父母要及时！
15.我的戒色体会和心得——发现觉察的力量！
16.本人一年多持戒经历经验分享
17.戒色养生24个月总结，打开了一个新世界！
18.不负韶华，坚定戒色，梦圆小211大学
19.高人点醒沉迷手淫的我！
20.戒色123天总结感悟，由衷地感谢戒色吧
2.断念口诀的学、练、悟
3.详解心魔出招表和断念九把刀
4.一位母亲对手淫恶习的控诉，儿子因手淫而毁！
5.戒色630天，相信美好，相信未来！
6.戒色一年，浪子回头金不换！
7.30岁老男人，大叔级人物，为梦想再搏一次！
8.给戒色新人和戒油子的精准建议，教你突破自己的最大戒色天数
9.戒色170余天，步入正轨
10.戒色134天心得以及身心恢复
11.戒色503天的高三学子教你戒色给你正能量
12.学生真的需要戒色
13.百天挑战赛，见证蜕变！
14.戒色要孝顺，孝顺父母要及时！
15.我的戒色体会和心得——发现觉察的力量！
16.本人一年多持戒经历经验分享
17.戒色养生24个月总结，打开了一个新世界！
18.不负韶华，坚定戒色，梦圆小211大学
19.高人点醒沉迷手淫的我！
20.戒色123天总结感悟，由衷地感谢戒色吧
21.屡戒屡败的致命根源，中毒太深，懒惰
22.17岁少年戒色将近100天，戒色让我恢复了人性！
23.高四戒色一年，考上985大学，感恩戒色吧
24.戒色两年，已经走出泥潭
25.一个手淫狂魔的忏悔与告诫
26.880多天戒色的心路历程，分享经历和经验
27.戒色111天感悟，现在每天我过得特别安宁，像小时候一样
28.戒色337天经验分享，你需要有一颗强大的内心
29.15岁少年的戒色故事与戒色经验，自古英雄出少年！
30.高三逆袭毕业生戒色五个月心得体会
31.戒色扎根篇：戒色、改过修善应该从孝顺父母、找父母好处开始！
32.戒色一年的心得，无德压不住戒色的大势！
33.手淫20年身患糖尿病的亲身事例
34.16岁的我戒除手淫超过100天了
35.澳洲华侨的戒色重生之旅
36.戒色将近150天，给出自己的建议以及浅谈戒色之道
37.戒色心得——从学渣到保研读博
38.戒邪淫马上一年了，说说自己的体会
39.戒色第243天有感：让内心的阳光自然撒播！
40.戒色一年半有感，原来人生可以换一种活法
41.戒色方法大总结——被动戒色与主动戒色
42.本人对戒除手淫的心得体会！
43.经过三个月的努力，终于告别了这几年来地狱般阴暗的生活，感恩啊感恩！
44.国外戒友戒色三年的经验之谈
45.戒色10个多月，症状全都恢复，心里阳光了！爱笑了！
46.29岁大叔的反省和总结
47.老戒友对戒色篇章的新理解
48.戒色半年我的恢复经历和一点体会
49.频繁遗精恢复个人总结升级版，不忘初心，继续前进！
50.戒色150天的感悟，下定决心，毫不动摇！
51.戒色430天体悟，我们在蓝天下等你
52.世界尽在眼前，戒色400余日的感悟
53.收获巨大，戒手淫367天
54.手淫让我嗅到死亡的气息
55.详解学习戒色文章的十大误区！
56.详细叙述本人戒色三年的所有变化
57.一位肾衰竭的男士泣血劝告，不要再邪淫了！
58.为什么我们戒色不能够恒久坚持？
59.一个中医学生的10年手淫惨痛历程（忏悔篇）
60.戒色一年记，穷且益坚，不坠青云之志！
22.17岁少年戒色将近100天，戒色让我恢复了人性！
23.高四戒色一年，考上985大学，感恩戒色吧
24.戒色两年，已经走出泥潭
25.一个手淫狂魔的忏悔与告诫
26.880多天戒色的心路历程，分享经历和经验
27.戒色111天感悟，现在每天我过得特别安宁，像小时候一样
28.戒色337天经验分享，你需要有一颗强大的内心
29.15岁少年的戒色故事与戒色经验，自古英雄出少年！
30.高三逆袭毕业生戒色五个月心得体会
31.戒色扎根篇：戒色、改过修善应该从孝顺父母、找父母好处开始！
32.戒色一年的心得，无德压不住戒色的大势！
33.手淫20年身患糖尿病的亲身事例
34.16岁的我戒除手淫超过100天了
35.澳洲华侨的戒色重生之旅
36.戒色将近150天，给出自己的建议以及浅谈戒色之道
37.戒色心得——从学渣到保研读博
38.戒邪淫马上一年了，说说自己的体会
39.戒色第243天有感：让内心的阳光自然撒播！
40.戒色一年半有感，原来人生可以换一种活法
41.戒色方法大总结——被动戒色与主动戒色
42.本人对戒除手淫的心得体会！
43.经过三个月的努力，终于告别了这几年来地狱般阴暗的生活，感恩啊感恩！
44.国外戒友戒色三年的经验之谈
45.戒色10个多月，症状全都恢复，心里阳光了！爱笑了！
46.29岁大叔的反省和总结
47.老戒友对戒色篇章的新理解
48.戒色半年我的恢复经历和一点体会
49.频繁遗精恢复个人总结升级版，不忘初心，继续前进！
50.戒色150天的感悟，下定决心，毫不动摇！
51.戒色430天体悟，我们在蓝天下等你
52.世界尽在眼前，戒色400余日的感悟
53.收获巨大，戒手淫367天
54.手淫让我嗅到死亡的气息
55.详解学习戒色文章的十大误区！
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57.一位肾衰竭的男士泣血劝告，不要再邪淫了！
58.为什么我们戒色不能够恒久坚持？
59.一个中医学生的10年手淫惨痛历程（忏悔篇）
60.戒色一年记，穷且益坚，不坠青云之志！
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