内容简介
纤维肌痛是一种以全身广泛性疼痛为主要特征的慢性疾病，常伴有疲劳、睡眠障碍和情绪困扰。本书由国际知名疼痛医学专家安迪·阿布里尔博士撰写，旨在为纤维肌痛患者提供全面、科学且实用的指导。作者结合前沿研究与临床经验，深入剖析了纤维肌痛的发病机制，打破了关于这种疾病的常见误解，并提供了从诊断、治疗到日常管理的系统方案。
书中不仅详细介绍了药物治疗、物理疗法和心理干预等传统方法，还探讨了饮食调整、运动计划、压力管理等生活方式的改变对缓解症状的积极作用。作者强调，患者应成为自己健康的主导者，通过与医疗团队紧密合作，制定个性化的管理计划，从而改善生活质量。本书语言通俗易懂，案例丰富，为患者和家属提供了宝贵的资源和信心。
目录
如何使用本书
第一部分 什么是纤维肌痛
第一章 简介
第二章 纤维肌痛的漫长旅程
第三章 误区与真相
第四章 是什么导致了纤维肌痛
第五章 如何知道自己是否患有纤维肌痛
第六章 纤维肌痛的代价
第二部分 治疗纤维肌痛
第七章 药物
第八章 认知行为疗法
第九章 整合医学
第十章 跨学科疼痛管理项目
第三部分 症状管理
第十一章 设定目标
第十二章 重新训练自己的大脑
第十三章 规律运动
第十四章 平衡时间和精力
第十五章 管理压力和情绪
第十六章 照顾好自己
第一部分 什么是纤维肌痛
第一章 简介
第二章 纤维肌痛的漫长旅程
第三章 误区与真相
第四章 是什么导致了纤维肌痛
第五章 如何知道自己是否患有纤维肌痛
第六章 纤维肌痛的代价
第二部分 治疗纤维肌痛
第七章 药物
第八章 认知行为疗法
第九章 整合医学
第十章 跨学科疼痛管理项目
第三部分 症状管理
第十一章 设定目标
第十二章 重新训练自己的大脑
第十三章 规律运动
第十四章 平衡时间和精力
第十五章 管理压力和情绪
第十六章 照顾好自己
第四部分 与纤维肌痛共存
第十七章 与医生配合
第十八章 家人和支持
第十九章 工作和生活
行动指导
补充资料
词汇表
第十七章 与医生配合
第十八章 家人和支持
第十九章 工作和生活
行动指导
补充资料
词汇表
重要申明：
本书由书友@乞活军发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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