内容简介
本书是上海大学历史系副教授成庆面向大众的佛学入门读物，源自他在“看理想”平台的同名音频课程。全书以“人生解忧”为主题，将佛学智慧融入现代人的生活困境，如焦虑、孤独、意义缺失等，用深入浅出的方式讲解佛教的基本教义、历史源流和修行方法。
全书共四十讲，从释迦牟尼的成道故事讲起，逐步展开“四圣谛”“八正道”“缘起性空”等核心概念，并结合禅宗、净土宗等宗派思想，探讨修行与日常的关联。作者不局限于学术化的理论阐释，而是关注佛学对个体心灵的疗愈功能，通过一个个鲜活案例和切身思考，引导读者重新审视自我与外界的关系，获得内心的平静与智慧。
本书语言流畅亲切，既有学术的严谨，又具传播的亲和力，适合零基础读者系统了解佛学，也适合身处精神困境的现代人寻找解忧之道。
目录
缘起 普遍的心灵危机下，何处寻找安心之道？
当代社会的心灵危机
在佛学中找答案
重视现实的佛家精神
往内看：训练安定与觉察
第一章 悉达多
第1讲 探究生命意义的冲动 ——古印度的精神世界
第2讲 悉达多，你为何出家？ ——悉达多的苦与自由
第3讲 悉达多，你觉悟到什么？ ——觉悟的内涵
第二章 观自我
第4讲 为何“生”也是人间之苦？ ——人生八苦
第5讲 我们为什么会苦？ ——躁动的五蕴、爱欲执着
第6讲 从“苦”走向“佛系”
第7讲 你为何如此执着？ ——贪嗔痴慢疑与不正见
第8讲 世界是“常”还是“无常”？ ——无常
第9讲 “我”真的存在吗？ ——无我
第10讲 从“无我”看“与自我和解”
从“无我”看“与自我和解”
第11讲 如何破除“我执”？ ——戒律的精神与修行的逻辑
第12讲 八正道与定的修行
当代社会的心灵危机
在佛学中找答案
重视现实的佛家精神
往内看：训练安定与觉察
第一章 悉达多
第1讲 探究生命意义的冲动 ——古印度的精神世界
第2讲 悉达多，你为何出家？ ——悉达多的苦与自由
第3讲 悉达多，你觉悟到什么？ ——觉悟的内涵
第二章 观自我
第4讲 为何“生”也是人间之苦？ ——人生八苦
第5讲 我们为什么会苦？ ——躁动的五蕴、爱欲执着
第6讲 从“苦”走向“佛系”
第7讲 你为何如此执着？ ——贪嗔痴慢疑与不正见
第8讲 世界是“常”还是“无常”？ ——无常
第9讲 “我”真的存在吗？ ——无我
第10讲 从“无我”看“与自我和解”
从“无我”看“与自我和解”
第11讲 如何破除“我执”？ ——戒律的精神与修行的逻辑
第12讲 八正道与定的修行
第13讲 “四念处”的内涵与实践
第14讲 心的锻炼 ——从0到1的禅修课
第三章 观众生
第15讲 十年修得同船渡
第16讲 谁曾见过风？ ——业力的秘密
第17讲 没有人是一座孤岛 ——从缘起看现代人的孤独感
第18讲 红辣椒、尼奥与盗梦空间 ——什么是空？
什么是空？
第19讲 不垢不净：善恶是绝对的吗？
第20讲 以手指月：真理能否言说？
以手指月：真理能否言说？
第21讲 无自性：如何正确理解“空”？
第22讲 八不偈：抽掉二元论的跷跷板
第23讲 无生亦无灭：不要执着觉悟之船
第24讲 应如是住：何为如是法门？
第25讲 无四相：佛陀为何能不知疲倦地度化众生？
第26讲 不住相：如何才能见如来？
第27讲 应无所住：突破自我的精神牢笼
第28讲 禅的精神
第29讲 观音菩萨的慈悲法门
第30讲 般若智慧与大慈大悲
第31讲 菩萨道的方便善巧
第32讲 善财童子的奇迹之旅
第33讲 菩萨的目标：我愿无穷
第四章 观生死
第34讲 死亡为何令人畏惧？
第35讲 生命的轮回与困境
第36讲 佛陀的生死与涅槃
第37讲 如何理解净土世界？
第38讲 超越生死的修行者
第39讲 最后一堂生死课
第40讲 融入生命的佛学
访谈 口头禅
成庆×梁文道：如何安顿个体化的生命？
成庆×看理想：我们去寺庙问了问，什么叫“放下执着”？
成庆×看理想：佛教是一种符号吗？
第14讲 心的锻炼 ——从0到1的禅修课
第三章 观众生
第15讲 十年修得同船渡
第16讲 谁曾见过风？ ——业力的秘密
第17讲 没有人是一座孤岛 ——从缘起看现代人的孤独感
第18讲 红辣椒、尼奥与盗梦空间 ——什么是空？
什么是空？
第19讲 不垢不净：善恶是绝对的吗？
第20讲 以手指月：真理能否言说？
以手指月：真理能否言说？
第21讲 无自性：如何正确理解“空”？
第22讲 八不偈：抽掉二元论的跷跷板
第23讲 无生亦无灭：不要执着觉悟之船
第24讲 应如是住：何为如是法门？
第25讲 无四相：佛陀为何能不知疲倦地度化众生？
第26讲 不住相：如何才能见如来？
第27讲 应无所住：突破自我的精神牢笼
第28讲 禅的精神
第29讲 观音菩萨的慈悲法门
第30讲 般若智慧与大慈大悲
第31讲 菩萨道的方便善巧
第32讲 善财童子的奇迹之旅
第33讲 菩萨的目标：我愿无穷
第四章 观生死
第34讲 死亡为何令人畏惧？
第35讲 生命的轮回与困境
第36讲 佛陀的生死与涅槃
第37讲 如何理解净土世界？
第38讲 超越生死的修行者
第39讲 最后一堂生死课
第40讲 融入生命的佛学
访谈 口头禅
成庆×梁文道：如何安顿个体化的生命？
成庆×看理想：我们去寺庙问了问，什么叫“放下执着”？
成庆×看理想：佛教是一种符号吗？
重要申明：
本书由书友@旭翔发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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