![[大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质].廉凯](https://www.zhihailib.com/wp-content/uploads/thumb/2026/09/fill_w455_h634_g0_mark_e3212922be9506f10e484a2ec34e8749.webp)
内容简介
为什么我们会感到难过、焦虑、神经质？这些情绪和行为背后，其实都隐藏着大脑的运作机制。本书从神经科学和心理学的角度出发，深入浅出地解释了人类情绪与行为的生物学基础。
作者廉凯以生动的语言，带领读者探索大脑如何影响我们的情绪、决策和人际关系。书中不仅介绍了大脑的基本结构和功能，还结合了大量实验案例和日常生活中的现象，帮助读者理解焦虑、抑郁、恐惧等情绪的来源。
通过阅读本书，你将学会如何与自己的情绪相处，如何利用大脑的可塑性来改善心理健康，并找到应对压力的有效方法。无论你是对心理学感兴趣的普通读者，还是希望深入了解情绪问题的专业人士，这本书都能为你提供有价值的见解和实用的建议。
目录
第一部分 爱操心的机器
第一章 保护的代价
第二章 大脑的一天
第三章 让大脑自由发挥
第二部分 大脑的任务不是追求幸福
第四章 记忆利用法
第五章 大脑的曲解和偏见
第六章 价值追求与行为
第三部分 大脑的“四大法宝”
第七章 昨日重现
第八章 大脑的“王牌”和双重标准
第九章 悲观的想法
第十章 及时行乐要不得
第四部分 情绪、生活方式和心理弹性
第十一章 欢迎来到心情世界
第十二章 注重基本生活方式
参考文献
第一章 保护的代价
第二章 大脑的一天
第三章 让大脑自由发挥
第二部分 大脑的任务不是追求幸福
第四章 记忆利用法
第五章 大脑的曲解和偏见
第六章 价值追求与行为
第三部分 大脑的“四大法宝”
第七章 昨日重现
第八章 大脑的“王牌”和双重标准
第九章 悲观的想法
第十章 及时行乐要不得
第四部分 情绪、生活方式和心理弹性
第十一章 欢迎来到心情世界
第十二章 注重基本生活方式
参考文献
重要申明：
本书由书友@kldyl发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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