内容简介
“生活轻哲学” 书系
打开哲学与生活之间的链接,探讨生活中的重大议题
阿兰•德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚,追问人生的本质与意义,诚恳解答当下的问题:
如何保持情绪的健康?如何找到理想的工作?如何不为金钱而焦虑?如何看待爱情与性爱的关系?我们能否改变这个世界?如何应对网络时代带来的挑战?如何应对各种挫折?……
基于深刻的思考、广泛的调查,涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等,从中汲取养料,旁征博引,给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。
在我们的一生中,几乎没有人能够做到心智状态始终如一,而是处于不断波动的状态,有时会从一个极端滑向另一个极端,时常出现混乱与失控的状态。
本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡,如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。
只有理解了心智、情绪的成因,才能掌控自己的生活,保持心智与情绪的健康。
生活总是危机四伏,混乱与失控常在。
当生活或情绪混乱时,不妨停下脚步。
打开《学会观察和倾听自己的情绪》这本书,它将指引你倾听自己的情绪和身体感觉,学会如何与自己、与外部世界交流,冲破一切情感障碍,达到心智和情绪的健康。
在一个道德与现实生活都充满了混乱的时代,励志书迫切需要改头换面、重新出发。
“生活轻哲学”宣告了励志书的重生,检视人生的重大议题,包括金钱、励志、工作、科技,以及改善世界的欲望……
——“生活轻哲学”书系主编 阿兰•德波顿
作者简介
菲莉帕•佩里(Philippa Perry),作家,心理医生。
曾为《卫报》《观察家报》《闲暇》和《健康生活》等杂志撰稿,并在《心理》杂志开设专栏。
2010年出版图像小说《沙发》,旨在揭开心理治疗的神秘面纱。
《学会观察和倾听自己的情绪》荣获《经济学人》年度最佳图书。
目录
引言 / 1
第一章 自我观察 / 15
第二章 人际关系 / 35
第三章 压力 / 67
第四章 什么故事? / 85
结语 / 116
练习 / 119
注释 / 150
延伸阅读 / 155
Notes / 158
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