内容简介
大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。
有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。
只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。
首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
作者简介
爱丽丝•博伊斯,美国著名心理学家。
主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外,她还是一位颇受欢迎的作家。
她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。
目录
第一部分 我们为什么不接纳自己
第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
第五章 学会节省时间和精力 / 095
第六章 学会克服拖延与逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思维误区
第七章 别让细节毁了你 / 141
第八章 不要输在思维偏差上 / 163
第四部分 如何与他人建立良好的关系
第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179
第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195
第十一章 学会正确处理人际关系 / 221
第五部分 如何开始一段成功的事业
第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233
第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253
后记 / 280
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
