自控术：如何管住自己的生活心理学

内容简介

也许你有以下问题:晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥……。
那表示,你正在失控!。
失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。
它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。
失控的后果很严重。
。
《自控术:如何管住自己的生活心理学》运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的7个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。
而其实,每个人都可以拥有无比强大的自己。
。
《自控术:如何管住自己的生活心理学》正是让你拥有强大自控力的实践指南。

作者简介

菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。

作者认为,自控术真的可以改变生活。
因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。

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