瑜伽养生大智慧

内容简介

在《瑜伽养生大智慧》里,迷罗针对不用年龄段的人群,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。

如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗?

作者简介

迷罗,“元瑜伽”创始人,国内知名瑜伽老师。
运动养生的倡导者,畅销书《24节气养生法》作者。
曾跟随国际著名自然疗法专家Linda老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业知识。
对中医和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系——“元瑜伽”。

前言养生,并不奢侈
第一章养元气就是养生的根基
“元生态”活法:活就活个朝气蓬勃
转运先转健康
圆满的人生需要“元”满
“元生态”就是“年轻态”
好的人生需要元气打底
你的元气耗到哪儿去了
第二章养元气要抓住三点:节气、瑜伽、经络
人要想健康,一半靠节气来养
养一个节气,收一年的成效
有些人敲打经络为什么没效果
人的手上都有一个“元气表”——八个小太阳
察颜观色识元气
手、脚、小腹、腰、大腿外侧发凉代表什么

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