不论艰难险阻，我自淡定知足（你曾否紧张、焦虑或情绪化？ 你曾否有所失落，即便觉得自己理应幸福？ 你是否希望与人能好好相处却偏偏难以如此？ 你曾否思考过自己的某个行为方式，为何做或不做某些事情，或现在后悔做过某件事？ ）

内容简介

你是否常常觉得压抑、焦躁、喜怒无常?你是否尝过若有所失的感觉,甚至本该开心的时候,也会怅然若失?有没有那么一个人,你很想和她/他打好关系,结果却总事与愿违?你是否想过自己行动的缘由,以及为何会做出追悔不已的事情?这不是一本典型的自助书,因为自助类的书通常都是写给那些自以为“有问题”的人看的。
这本书适合所有读者。
作者用直白浅显的语言探讨了生活中的难题,这些问题总是横亘在我们或我们的朋友面前。
书中内容包括压力、恋情、人际关系、工作、养儿育女、兄弟姊妹间的关系、母爱、离异、婚姻、圣诞、青少年、争论、批评、沮丧、交流、童年、欺负、慢性疼痛、自残、上瘾、自杀、丧亲、友善、虐待、两性博弈等等。

能够在生活万象前从容以对、知足常乐的人有着相似的想法和特征,可供所有人学习。

本书的主题就是自尊,以及周围的环境如何影响我们的自尊心,进而促使我们产生情感、思想并采取行动。
本书的灵感来自于客户的建议,他们觉得,应该把这些内容写下来,让所有人知道,面对生活种种时,如何保持淡然,安乐生活。
书中引用了作者的亲身经历,告诉你如何控制、改变自我感觉,如何给你的生活和你周遭的人注入正能量。

作者简介

《我自淡定知足》是一本关于自尊的书。

情绪源自我们内心深处,或许我们都经历着同一件事,比如一场婚礼,但会有不同的感受——或喜或忧——因为我们的立场不同。
情绪并非源自外在的事件或情景,因为这些都是中性的;它源自我们心底。
正如莎士比亚所言:“事无良莠,惟心愿之”(《哈姆雷特》)。

换言之,事情本身并无良莠之分,只是对于我们,这些事可能有着某种意义,而且是我们自己的选择,让它们或积极或消极地影响我们的自我价值感、自尊或自信,所以才有了“好”或“坏”的标签。