人生困境整理术

内容简介

这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。

《人生困境整理术》中,李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧,来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。
帮你重新打开视域,重新带着好奇的心,去看待自己。

李子勋说:人的一辈子都在完成自己,你经历得越多越丰满。
不要为经历过的东西而后悔,经历的东西就是你生命的一部分,摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历,都是生命中灿烂的东西。
当你把任何体验当作资源来看时,什么事都不再是大事情,你都可以用平常心去面对。

他让你相信:所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么,你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

作者简介

李子勋

心理学界的哲学家,有思想,有温度。

他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员,中日友好医院心理医生,心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员,CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。

他的学术风格像他的人一样,儒雅温润底下是睿智通透,洋洋洒洒。

李子勋平和而有智慧,总能够给人安全感;他不反对主流,但是会做一些主流边缘上的思考,他让大家的思维和心智变得更开阔,想到更多可能性,而不是刻板、单一的逻辑。

已出版作品:《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》,作品累计销量突破100万册。

目录

序 言 生活终将以善意回馈你我
上 篇 自我困境整理
第1章 整理自我:感谢自己的不完美
是否该信命?
忘记追求自由,恰是在享用自由
相信所有过去你都做了正确选择
童年对人的影响并不确定
成为自己喜欢的自己
坦诚接纳自己的自卑
压力源自不恰当的身心反应
后悔是有价值的情绪
内向性格的力量
害怕是内心最大的善意
孤独感是不能战胜的
至少一次,我们想过放弃生命
第2章 整理身心:给身心做一次疗愈
从身到心的自我心理调节
运动转移人对压力的关注
放松并不需要烦琐的程序
冥想以唤醒愉快记忆
沉思让我们留意当下的生活
自我催眠给自己成长的动力
拍打以减除心理与情绪压力
中 篇 现实困境整理
第1章 整理当下:在不安的现实里清醒过活
为什么我们总对现实感到无力?
如何不在比较中迷失自己?
总是活在别人的看法里
将生活打造成自己喜欢的样子
安全感没了,我们怎样活得安稳?
为什么人们更倾向于相信负面信息?
缘何凡事总往坏处想?
年轻人要不要买房?
如果有一天,我老无所依
第2章 整理工作:工作只是谋生的技术
工作只是谋生的技术
女性创业的优势与劣势
为何在工作中找不到快乐?
职场中,如何主张自己的权益?
工作中要敢于说出真实的想法
不为钱,为什么要工作?
第3章 整理亲情:家庭中我们是彼此的镜子
父母的今天就是孩子的将来
我们的父母终将老去
家里家外不一样的母亲
我们如何做父亲
父亲,既是儿子的敌人也是楷模
女儿,父亲生命中最后的情人
住房格局与家庭关系
下 篇 情爱困境整理
第1章 整理性别差异:情爱中的男人与女人
爱,超越一切
男人的情爱初体验是一种涉险
男人为何喜欢处女?
男人最怕什么?
怎么让女友忘却初恋的影响?
恋母是男人一生的基本情感
为何男人常常沉默?
女人说“ 你真坏”,就是在感谢你
女人30 岁后,活出更好的自己
“ 女汉子”的幸福观
第2章 整理爱情:爱情是对自己的守护
若不伤筋动骨,爱怎会深刻?
一个人不爱又如何?
爱与性之间的鸿沟
你一辈子不可能只爱一个人
该不该试婚?
差异,才是情爱的活力
第3章 整理婚姻:婚姻是一场权力游戏
什么是好婚姻?
夫妻间如何理财?
没有爱的婚姻也可以幸福吗?
你是你自己的情人
只有相爱的人才会争吵
婚姻中的“ 最少关心”原则
男人该不该娶“ 职场女强人”?
全职太太,美好生活的成本有多大?
让自己成为可爱的人
正确理解婚姻和男人
保持自我独立与良好的社交关系
面对情感危机能做和不能做的事
附 录 我的心理咨询之路 215