内容简介
《这样吃健康变2倍》内容简介:饮食是民生基础。
家庭餐桌上的学问不仅仅是吃什么,更重要的是怎么吃。
饮食不当,就会导致病从口入,只有科学饮食才能真正益于全家人的健康,合理的食物搭配即是其中最关键的一面。
生活要健康,吃对了,健康变2倍。
家中的小孩需要健康成长,老人要延年益寿,美丽而健康则是每个女性不变的追求,担系家庭主力的希望让自己的身体更强壮,食物关乎健康,关乎快乐,关乎美丽,关乎所爱的每一个家人。
《这样吃健康变2倍》主要包括荤菜、主食及素菜三大部分,并附调味品类、酒饮类两大篇,各部分下又有具体分门别类,如荤菜部分有肉类、蛋乳制品类、河鲜类和海鲜类四大类食物:素菜部分分为蔬菜类、干果菌藻类、豆及其制品类、水果类四大类食物,总计有159种食物。
《这样吃健康变2倍》在手,可以让读者体会到更贴心、更方便、更有效地调配饮食,促进全家身心健康!
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