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营养早餐，美味晚餐 (中华营养百味)
EPUB / 袁堂欣 编著 / 大众文艺出版社 / 2010-07-01 / 《营养早餐·美味晚餐》讲述了:早餐要营养均衡,五谷杂粮、肉、蛋、蔬菜、水果最好都有。早上一般时间都比较紧张,可以在头一天晚上,将可以洗的肉类、蔬菜等洗好(肉类还可以先腌制),放入冰箱冷藏,第二天早上一炒就得,不仅省时间,还能更入味。葱姜等调料也可以提前准备好,蔬菜则可以先择洗干净(叶菜类易丢失水分的蔬菜,需装入保鲜袋中,…- 1
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中国保健
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