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冥想练习

  • How to Train a Wild Elephant

    How to Train a Wild Elephant

    MOBI / MD Jan Chozen Bays / Shambhala Publications / 2012-01 / 本书是一本关于正念修习的实用指南，作者Jan Chozen Bays是一位佛学导师和医生。书中以“驯服一头野象”为隐喻，比喻我们那颗散乱、难以驾驭的心。作者提供了50多种简单而有效的正念练习方法，帮助读者在日常生活中培养觉知和自我照顾的能力。
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