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跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法（共6册）（）
AZW3 / 【日】水野雅登 , 佟彤 , 邱锦伶 , 斌卡 / 湖南科学技术出版社 / 2022-08 / 《跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法》是一套集结了多位健康与营养领域权威专家的6册套装书籍。本书的核心宗旨是帮助读者打破传统减肥中常见的“越减越肥”和“体重反弹”的恶性循环，倡导一种可持续、不痛苦且对身体友好的健康饮食理念。- 1
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非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
AZW3 / 田珂 / 电子工业出版社 / 2021-07 / 本书提出了一种颠覆传统观念的减肥理念——非奋斗减肥。作者田珂认为，减肥不应该是痛苦的自我折磨，而应该是一种轻松、可持续的生活方式。书中详细阐述了“轻松吃瘦10法则”，这些法则基于营养学原理和人体代谢规律，帮助读者在不节食、不刻意运动的情况下，通过调整饮食结构、改变进食习惯、优化食物搭配等方式，达到健康减重的目的。- 1
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The Paleo Diet
MOBI / Loren Cordain / John Wiley and Sons / 2010-12 / 《The Paleo Diet》是由美国科罗拉多州立大学健康与运动科学教授Loren Cordain博士撰写的一本饮食健康类畅销书。该书首次出版于2002年，提出了“旧石器时代饮食法”（Paleo Diet）的理念，主张回归人类祖先在旧石器时代的饮食方式，即以狩猎和采集为主的食物模式。- 1
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减肥方法
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