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呼吸法

  • 学会呼吸：重新掌握天生本能（人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。）

    学会呼吸：重新掌握天生本能（人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。）

    AZW3 / 帕特里克·麦基翁 / 北京：中国友谊出版公司 / 2019-09 / 呼吸是人类与生俱来的本能，但现代生活节奏、压力与不良习惯，让大多数人的呼吸模式出现了偏差——浅、快、口呼吸成为常态，这悄然掠夺着我们的健康与精力。本书作者帕特里克·麦基翁是资深呼吸训练专家，他结合前沿生理学、运动科学及自身实践，系统阐述了正确呼吸如何影响身体姿态、心肺功能、睡眠质量以及情绪状态。
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  • 呼吸之间

    呼吸之间

    AZW3 / 李谨伯 / 华夏出版社 / 2013-02 / 《呼吸之间》是当代著名养生学家、修证实践家李谨伯先生毕生修炼与教学的精华总结。本书以深入浅出的语言，系统阐述了道家内丹修行的核心原理与具体方法，尤其侧重“呼吸”这一生命根本法门。作者将深奥的修炼理论转化为可操作的身心实修指南，从调身、调息、调心入手，详细讲解了如何通过呼吸调整生命能量，达到强身健体、祛病延年乃至精神升华的境地。
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  • 南怀瑾先生关于安那般那的讲座

    南怀瑾先生关于安那般那的讲座

    EPUB / 南怀瑾 / 2007-02 / 南怀瑾先生关于安那般那的讲座，深入探讨了佛教中的安那般那修行法门。安那般那，即呼吸法，是佛教修行中重要的禅修方法之一。南怀瑾先生以其深厚的佛学造诣和丰富的修行经验，详细讲解了安那般那的理论基础、实践方法以及修行中的注意事项。
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