呼吸之间

内容简介

《呼吸之间》是当代著名养生学家、修证实践家李谨伯先生毕生修炼与教学的精华总结。本书以深入浅出的语言，系统阐述了道家内丹修行的核心原理与具体方法，尤其侧重“呼吸”这一生命根本法门。作者将深奥的修炼理论转化为可操作的身心实修指南，从调身、调息、调心入手，详细讲解了如何通过呼吸调整生命能量，达到强身健体、祛病延年乃至精神升华的境地。

书中涵盖了筑基、炼精化气、炼气化神等内丹修炼的关键阶段，并结合现代生理学、心理学知识，对传统功法进行科学解读。李谨伯先生强调“呼吸之间”即是天人合一的窗口，通过正确的呼吸训练，可以打通经络、平衡阴阳、培补元气。本书不仅适合养生爱好者入门，也为有实修基础的读者提供了深层的指导，是连接传统智慧与现代生活的桥梁。

致读者
大道静中求（代序）
第一编从身体入手
  我们身体最不正的是什么
  人的精气神从哪里来
  关键要“开窍”
  现代人为什么不“开心”呢
  问答
第二编体会一个“静”字
  修道的方法
  修道的目的
  如何理解“静”
  如何修“静”
  观世音菩萨是怎样修成佛的
  鸠摩罗什（344～413年）谈《大明咒经》
  少林寺的《洗髓经》
  “正身”必“内省”
  要真正理解传统文化，必须修道
  谈“盘腿”
  问答

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