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成年人情绪自救手册【哈佛大学心理疗愈专业必读！1套方法，4个步骤，解开从“焦虑”到“不知道怎么办”到“只能压制情绪”的情绪闭环，见证心态和行为的改变！如果你感到无所适从，任何时候，翻开本书，它将帮助你改变自己。】
AZW3 / 拉腊·菲尔丁 / 民主与建设出版社 / 2021-06 / 你是否常常感到焦虑、迷茫，甚至不知道该怎么办？你是否习惯性地压抑自己的情绪，却发现自己越来越疲惫？本书由哈佛大学心理疗愈专业推荐，提供了一套系统的情绪自救方法。作者拉腊·菲尔丁以深厚的心理学背景和丰富的临床经验，带领读者一步步解开从“焦虑”到“不知道怎么办”再到“只能压制情绪”的情绪闭环。- 5
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哈佛心理学
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