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软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯（摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，还生活以充实和自律。后浪出品）
AZW3 / 朱迪斯·莱特 / 广州：花城出版社 / 2022-06 / 你是否经常无意识地刷手机、反复查看社交媒体、沉迷于购物或追剧，即使明知这些行为正在悄然偷走你的时间和精力？本书作者朱迪斯·莱特是一位资深心理咨询师，她指出这些看似无害的日常行为其实是“软瘾”——一种不同于物质成瘾的强迫性习惯。它们往往披着放松、娱乐或效率的外衣，却让我们在不知不觉中陷入无意识的沉迷，耗费大量心力，甚至导致生活…- 1
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好习惯养成攻略（《微习惯》《如何戒掉坏习惯》《坚持，一种可以养成的习惯》《从行动开始:自我管理的科学》套装共4册。）
AZW3 / 斯蒂芬·盖斯 , 古川武士 , 石田淳 / 北京：北京联合出版公司 / 2018-07 / 《好习惯养成攻略》是一套汇聚四本经典习惯养成书籍的实用套装，由三位在自我管理领域享有盛誉的作者联合呈现。本书从行为科学、心理学和实践方法角度，系统解析了习惯形成的机制与改变策略。- 1
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高效人生的自我管理书单：《当时这样说就好了》+《起床后的黄金1小时》+《别想太多啦》+《秒懂传达力》+《大脑减压的子弹笔记法》+《说出灿烂人生》+《去你的，小情绪》+《开口就能说重点》+《好好接话》+《自律力》（全10册）（自我成长系列！能掌控情绪、会说话、自律又理性，成功人士必备的要素）
AZW3 / [日]伊庭正康 , [日]池田千惠 , [日]名取芳彦 , [日]岩田松雄 , 黄钟毅 , 冯殊 , [日]古川武士 , [日]斋藤孝 , [日]山口拓朗 , 小野 / 紫图 / 2021-03 / 本书是一套自我成长系列丛书，共10册，集结了多位日本及国内知名作者的精髓之作。内容涵盖沟通表达、情绪管理、自律养成、时间管理、思维整理等多个维度，旨在帮助读者全面提升个人效能，实现高效人…- 3
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德国妈妈这样教自律 (世界妈妈TOP教养智慧系列)
EPUB / 赵丽荣 / 中国妇女出版社 / 2013-08-01 / 规矩大於宠爱,身教重於言教! 德国妈妈这样教孩子学会「自律」 教养不能复製,但不会只有一条道路,因為「教养」本身就是一种价值。透过各国妈妈教养观,看见自己的盲点,也看见我们还能给孩子什麼!- 1
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德国自律
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