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情绪疗愈

为什么我们总觉得自己不够好【建立持续、稳定的自我认同感】

AZW3 / 孙晶 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2021-03 / 你是否常常陷入自我怀疑的泥潭？是否总觉得自己不够优秀、不够完美？在人际交往中，你是否总是小心翼翼，生怕暴露自己的缺点？本书从心理学角度深入剖析了“不够好”这一普遍心理现象的根源，指出这种自我否定的倾向往往源于童年经历、社会比较和内在批判者的固化模式。
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两个人的孤独: 暖心经典手绘本 (素黑枕边自爱系列)

AZW3 / 素黑 / 湖南文艺出版社 / 2015-12 / 《两个人的孤独》是素黑“枕边自爱系列”中的暖心经典手绘本，以细腻的笔触和治愈的图文，探讨亲密关系中的孤独本质。本书并非讲述如何摆脱孤独，而是引导读者正视并拥抱两人共处时那份独特的孤独感，从而在关系中实现自我成长与深度连接。
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Good Drinks for Bad Days

MOBI / Kerry Colburn / Sasquatch Books / 2011-07 / 《Good Drinks for Bad Days》是一本轻松有趣的鸡尾酒配方书，专为那些需要从糟糕日子里解脱出来的时刻而设计。作者Kerry Colburn巧妙地将鸡尾酒与情绪相结合，为读者提供了超过50种独特调饮的灵感，从“被解雇后的辛辣玛格丽特”到“雨天里的舒适热托迪”，每一款饮品都针对特定…
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《别想太多啦》（日本畅销40万册的情绪疗愈指南！听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅，在复杂的世界里，做一个简单的人）

PDF / [日]名取芳彦 / 《别想太多啦》是一本日本畅销的情绪疗愈指南，作者名取芳彦以其独特的“傻和尚”视角，向读者传授生活禅的智慧。书中内容旨在帮助读者在复杂的世界中保持简单的心态，学会放下过多的思虑，享受生活的美好。
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《别想太多啦》（日本畅销40万册的情绪疗愈指南！听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅，在复杂的世界里，做一个简单的人）

EPUB / [日]名取芳彦 / 2021-02 / 《别想太多啦》是一本日本畅销的情绪疗愈指南，销量已达40万册。书中，日本超人气“傻和尚”名取芳彦通过生活禅的方式，教导读者如何在复杂的世界里，保持简单的心态，从而获得内心的平静与幸福。
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